Геймеры и «обычные люди» отличаются друг от друга куда меньше, чем принято думать. Новые исследования показывают: миф о том, что видеоигры портят психику, теряет почву под ногами.
Психологи сравнили сотни показателей - от эмоционального контроля и уровня тревожности до межличностных отношений - и не нашли серьёзных различий. Более того, у игроков иногда выявлялись даже более зрелые способы справляться со стрессом, чем у тех, кто не играет вовсе. Это вывод, который звучит интригующе, учитывая долгую историю обвинений игр во всех смертных грехах - от агрессии до замкнутости.
В Оксфордском интернет-институте собрали данные десятков тысяч человек и проанализировали их по реальным логам, а не по воспоминаниям самих игроков. Выяснилось, что количество часов, проведённых в игре, почти никак не влияет на уровень счастья, тревожность или стресс. Ключевым фактором оказалась мотивация: когда человек играет «для себя», чтобы расслабиться или развлечься, игры становятся нейтральным или даже положительным элементом повседневной жизни. Но если за экран его гонит чувство зависимости или привычка, которая уже не приносит удовольствия, эффект может быть обратным.
Не менее интересны результаты работы, опубликованной в журнале Nature Human Behaviour в 2024 году. Там показали, что наличие игровой консоли в доме коррелирует с более высокой удовлетворённостью жизнью и чуть меньшим уровнем стресса. Конечно, эффект оказался небольшим, но это опровергает старый стереотип: приставка - не враг психике, а обычная часть быта, сопоставимая с книгами, фильмами или спортом.
В 2025 году вышла статья в Psychological Reports, которая подробно сравнила игроков и тех, кто не играет в видеоигры. В ней учёные рассматривали регуляцию эмоций, особенности защитных механизмов и качество межличностных связей. В среднем показатели совпадали, а единственным заметным отличием стало то, что геймеры чаще пользовались более зрелыми и адаптивными способами справляться с внутренним напряжением. Это противоречит привычному представлению о «социально неловком игроке» и ставит под сомнение многие штампы массовой культуры.
При этом стоит помнить: Всемирная организация здравоохранения официально признала диагноз «игровое расстройство». Оно возникает тогда, когда увлечение превращается в компульсивное поведение, подчиняющее себе всю жизнь человека. Игры перестают быть источником радости и становятся единственным занятием, из-за чего страдают работа, учёба, сон и личные отношения. Такие случаи редки, но реальны, и они требуют профессиональной помощи.
Главное открытие последних лет заключается в том, что видеоигры не являются угрозой психике сами по себе. Опасность кроется не в жанре или количестве пройденных уровней, а в потере контроля и дисбалансе. В среднем же игроки ничем не хуже и не лучше тех, кто предпочитает другие формы досуга. Игры могут быть источником радости, способом расслабиться и даже средством общения, если они вписываются в жизнь гармонично.
Итог прост: учёные не нашли доказательств того, что игры вредят психическому здоровью. Наоборот, они всё больше склоняются к выводу, что увлечение видеоиграми - такая же привычка, как чтение или просмотр сериалов, и от человека зависит, сделает ли она жизнь богаче или, наоборот, обеднит её.
Вы еще не наш абонент? Скорее оставляйте заявку на подключение – и получите от нас самое выгодное предложение!
Наш сайт: SEVEN SKY или позвоните нам: +7 (495) 989 24 94