Вы замечаете все больше волос на расческе, а объем прически заметно уменьшился? Не стоит впадать в панику — с этой проблемой сталкивается каждая вторая женщина. К счастью, ситуация обратима, если подойти к ее решению комплексно.
Почему волосы покидают нас: главные причины
Ежедневная потеря от 50 до 100 волос считается абсолютной нормой — это естественный процесс обновления волосяного покрова. Но когда количество теряемых волос значительно превышает эту цифру, стоит задуматься о причинах.
Основными виновниками выпадения могут быть:
- Гормональные изменения — после родов или во время менопаузы уровень эстрогенов снижается, что приводит к ослаблению волосяных фолликулов.
- Дефицит витаминов и минералов — нехватка железа, витамина D, цинка и Омега-3 делает волосы слабыми и ломкими.
- Стресс — хронические нервные нагрузки повышают уровень кортизола, который нарушает питание волосяных луковиц.
- Неправильный уход — частое использование горячих приборов для укладки, агрессивные окрашивания и неверно подобранные косметические средства.
Трихологический ликбез: подбираем уход правильно
Остановить выпадение волос можно без дорогостоящих процедур, начав с грамотного домашнего ухода.
Шаг 1. Очищение с умом
Правильное мытье головы — целая наука. Начинается оно с подбора шампуня строго по типу кожи головы:
- Для жирной кожи подойдут глубоко очищающие формулы с салициловой кислотой или экстрактом розмарина.
- Для сухой и чувствительной — мягкие бессульфатные шампуни с увлажняющими компонентами, например, с пантенолом и протеинами шелка.
Мыть голову лучше теплой водой, не превышая 40°C, чтобы не провоцировать излишнюю выработку кожного сала и не ослаблять луковицы. Обладательницам жирной кожи головы трихологи рекомендуют мытье в два этапа: первый заход удаляет загрязнения, второй — тщательно очищает поры и кожу.
Популярные укрепляющие шампуни:
- MinoMax с экстрактом карликовой пальмы и кофеином для укрепления фолликулов.
- Kaaral K05 с маслом чайного дерева и крапивой для борьбы с выпадением на фоне стресса.
- Vichy Dercos Energising с молекулой Aminexil для предотвращения затвердевания коллагена вокруг луковицы.
Шаг 2. Питание и увлажнение
После очищения обязательно используйте кондиционер или маску, но наносите их только по длине волос, отступая 1–1,5 см от корней. Это предотвратит тяжесть и закупорку пор на коже головы.
Эффективные маски для укрепления должны содержать:
- Бамбуковый экстракт — интенсивно увлажняет и наполняет волосы блеском.
- Протеины и кератин — восстанавливают структуру волоса, запаивают чешуйки.
- Аргановое масло — идеально для пересушенных и поврежденных окрашиванием волос.
Примеры работающих масок:
- Интенсивная маска ALERANA для сокращения выпадения.
- Маска Syoss COLOR для восстановления структуры поврежденных волос.
- Домашняя горчичная маска (2 ст. л. горчичного порошка, вода, желток, репейное масло) — прогревает кожу головы и пробуждает «спящие» фолликулы.
Шаг 3. Спа-процедуры для кожи головы
Регулярное отшелушивание — залог здоровья волосяных фолликулов. Используйте пилинги для кожи головы 1–2 раза в неделю в зависимости от ее типа. Они не только удаляют ороговевшие клетки и остатки стайлинга, но и улучшают микроциркуляцию крови, обеспечивая лучшее питание луковиц.
Пилинги с АНА-кислотами (гликолевой, молочной) подходят для сухой кожи, а с салициловой кислотой — для жирной.
Шаг 4. Целевое воздействие сыворотками
Сыворотки — это концентраты активных веществ с легкой текстурой, которые наносятся на кожу головы для целенаправленного решения проблемы.
- Ампулы Crescina Hair Follicular Islands Re-Growth 1700 — серьезное средство, способствующее появлению новых волос курсовое применение.
- Спрей-сыворотка Vichy Dercos Densi-Solutions для уплотнения волос и увеличения густоты.
Салонные процедуры, которые действительно работают
Если домашний уход не дает желаемого результата, на помощь приходят эффективные салонные методики.
- Мезотерапия — процедура, подразумевающая серию микроинъекций «коктейля» из различных аминокислот, витаминов и микроэлементов непосредственно в кожу головы. Препарат подбирается индивидуально, направлен на стимуляцию микроциркуляции и предотвращение атрофии фолликулов. Для наилучшего эффекта требуется курс из 10 процедур.
- Дарсонвализация — электротерапия, применяемая для улучшения местного кровообращения и обменных процессов в клетках. Курс состоит из 10–15 процедур, проводимых через день. Дарсонвализацию часто сочетают с нанесением питательных составов для усиления их действия.
- Плазмолифтинг — процедура, при которой в кожу головы вводится препарат на основе собственной плазмы крови пациента, обогащенной тромбоцитами. Такое воздействие активизирует «спящие» фолликулы и стимулирует рост новых здоровых волос.
Что исключить из бьюти-рутины
Чтобы остановить выпадение, важно не только добавить полезные процедуры, но и отказаться от вредных привычек:
- Забудьте о тугих прическах — высокие хвосты и африканские косы травмируют волосяные фолликулы.
- Ограничьте термическое воздействие — откажитесь от утюжков, плоек и даже горячего фена хотя бы на время восстановления.
- Не расчесывайте мокрые волосы — в этом состоянии они наиболее уязвимы и легко ломаются.
- Откажитесь от агрессивных окрашиваний — обесцвечивание и химическая завивка только усугубят проблему.
Когда домашнего ухода недостаточно?
Если, несмотря на все усилия, выпадение волос продолжается более 6–8 недель, стоит обратиться к специалисту. Трихолог проведет диагностику, включая трихоскопию и фототрихограмму, чтобы определить истинную причину проблемы.
Путь к восстановлению густоты волос требует терпения и системного подхода, но результат того стоит. Начните с малого — пересмотрите свой уход за волосами уже сегодня, и через несколько недель вы заметите первые положительные изменения.
Статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания, перед применением рекомендаций проконсультируйтесь со специалистом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: