Плохой сон реально старит мозг — новое исследование показало, что у людей с нарушенным сном мозг выглядит в среднем на год старше.
Учёные проверили МРТ 27 тысяч человек и выяснили: чем хуже качество сна, тем быстрее идёт старение. Каждое падение «оценки сна» минусует примерно полгода молодости для мозга.
Главный виновник — хроническое воспаление, которое запускается при регулярном недосыпе.
Кидайте это тем, кто любит засиживаться до ночи. 🎈
Подробнее: https://hard-tm.su/threads/118872/
