Это история о том, как я пришла в профессию, чтобы что-то доказать, и ушла из неё, потому что больше не могла в ней жить.
1. «Я смогу!»: Приход в профессию как вызов самой себе
Мой путь в HR начался не с любви к людям, а с желания победить. В молодости мне сказали: «Ты слишком мягкая для этой работы. Ты не справишься с давлением, не сможешь принимать жёсткие решения». Эта фраза стала для меня вызовом. Я поступила в университет, погрузилась в учебники по трудовому праву и психологии с одним посылом: «Я докажу, что я достаточно сильная и умная».
Взгляд психолога:
Это классический сценарий, когда профессия выбирается не из внутреннего интереса, а как инструмент для подтверждения самоценности. В основе лежит не здоровая мотивация, а нарциссическая травма и установка «я должен доказать». Такой человек обречён на перфекционизм и работу на износ, потому что каждая ошибка воспринимается не как опыт, а как угроза его идентичности: «Если я ошибусь, значит, они были правы, и я — никчёмная».
2. «Я — профессионал»: Взлёт, успех и оборотная сторона медали
Мне повезло. Я попала в команду к блестящим профессионалам, которые научили меня не только подбирать команду и проводить ассесменты, но и видеть за бизнес-процедурами - живых людей. Я росла: с рекрутера до HR-бизнес-партнера. Я вела сложные проекты, улаживала корпоративные войны, «выращивала» таланты. Я чувствовала себя хирургом, который видит внутренние органы компании и знает, как их лечить.
Но именно здесь и таилась ловушка. HR - это профессия на стыке двух огней: интересов бизнеса и потребностей сотрудников. Постоянное нахождение в этой позиции буфера — это колоссальный стресс.
Взгляд психолога: Я стала жертвой эмоционального труда — необходимости постоянно проявлять и контролировать эмоции, которые не чувствуешь. Улыбаться, когда хочется кричать. Сочувствовать сотруднику, которого через час надо увольнять по решению руководства. Этот внутренний конфликт между ролевой этикой (я — представитель компании) и человеческой этикой (я — человек, который понимает другого человека) создаёт токсичный коктейль из вины, стыда и экзистенциальной усталости.
Я стала «контейнером» для чужих негативных эмоций, но у этого контейнера не было дна. Не было того, кто бы «контейнировал» меня.
3. «Я больше не могу»: Разочарование и радикальный разрыв
Точка кипения наступила незаметно. Я больше не испытывала гордости за успешный найм. Планы по развитию персонала казались мне циничной игрой, ведь я знала, что половину этих людей уволят во время следующего кризиса. Я ловила себя на мысли, что во время искренних слов сотрудника о его выгорании, я мысленно составляю список задач на день.
Триггером стал простой вопрос стажера: «А почему вы решили посвятить себя этой профессии?». И я поняла, что у меня нет ответа. Желание «доказать» было удовлетворено годы назад, а нового смысла я не нашла.
Я ушла. Резко. Без теплых прощаний и предложений «остаться друзьями». Я обрубила все связи, потому что любое напоминание о профессии вызывало физическую тошноту. Это был не ход гордого профессионала, а побег затравленного животного, который психологи называют реакцией избегания.
Взгляд психолога:
Мой уход — это классическое проявление синдрома эмоционального выгорания по модели Маслач:
1. Эмоциональное истощение: Ресурсы сочувствия, эмпатии и интереса были полностью исчерпаны.
2. Деперсонализация: Люди (и коллеги, и кандидаты) стали для меня «объектами», «цифрами в отчете». Это включалось защитное бесчувствие.
3. Редукция профессиональных достижений: Я перестала видеть ценность в том, что делаю. Все мои успехи обесценились в моих глазах.
Радикальный разрыв со всем, что связано с профессией, — это попытка нервной системы провести «контурную перезагрузку». Убрать все триггеры, чтобы хоть как-то начать восстанавливаться.
Что я поняла сейчас, оглядываясь назад
Выгорание — это не слабость. Это плата за неверно выбранную мотивацию и системное пренебрежение своими психологическими границами. Я пришла в профессию, чтобы доказать свою силу, а ушла из нее, потому что эта погоня окончательно лишила меня сил.
Тем, кто чувствует похожие симптомы, я хочу сказать: ваша ценность не равна вашей профессии. Можно быть великолепным специалистом и при этом быть на грани. И иногда самое профессиональное и смелое решение, которое вы можете принять — это остановиться. Уйти. Чтобы однажды, возможно, найти дело, в которое вы придете не чтобы что-то доказать, а чтобы получать искреннюю радость. Даже если этот путь начинается с полного молчания и выжженного поля там, где раньше была твоя карьера.