Контрактники возвращаются: вызовы жизни после СВО
Возвращение домой: как начинается гражданская жизнь после СВО
Процесс возвращения участников специальной военной операции в гражданскую реальность начинается еще до выхода из зоны боевых действий. Как правило, перед отправкой домой военнослужащие проходят медицинское освидетельствование, включая психологический осмотр, получают отпуск на реабилитацию, а затем направляются в родные регионы. Однако формальные процедуры редко отражают глубину внутренних изменений, которые претерпевает человек после участия в боевых действиях.
По официальным данным Министерства обороны, в течение последних 12 месяцев на родину вернулись десятки тысяч военнослужащих по контракту. Их количество не озвучивается в открытом доступе, но региональные сводки подтверждают массовость процесса. Так, например, только в одном из субъектов Центрального округа в 2023 году было зарегистрировано более 2 000 возвращений ветеранов СВО.
В отличие от конфликтов предыдущих десятилетий, возвращение с войны сегодня происходит в условиях цифровой прозрачности — в мессенджерах, соцсетях и форумах бойцы заранее обсуждают, чего ожидать на гражданке. Но реальность часто оказывается более сложной. Многие ждали сдержанных встреч, но столкнулись с растерянными родственниками, не знающими, как себя вести. Кто-то планировал быстро вернуться к прежней профессии, но понял, что прежний ритм жизни вызывает отторжение.
«Первые две недели жил в полной тишине, просто закрывался в комнате. Жена не понимала — обижалась. Мне просто нужно было тишины и времени. Глупо звучит, но поход в супермаркет оказался испытанием — людям важно расстояние, жестикуляция, взгляды, в них всё другое», — рассказывает Максим (имя изменено), бывший контрактник, вернувшийся с СВО летом прошлого года.
Физически адаптироваться можно с помощью времени и медикаментов. А вот эмоциональные и ментальные травмы не поддаются стандартной схеме. Что определить сложнее — физическую или психологическую адаптацию? У каждого ответ будет свой. Но тот факт, что адаптация носит поэтапный, нередко затяжной характер — не вызывает сомнений даже у специалистов.
Социальная адаптация контрактников: с какими трудностями сталкиваются
Жизнь после СВО — не столько про возвращение, сколько про перестройку. Контрактники, участвовавшие в военной операции, сталкиваются с целым спектром вызовов, которые требуют не просто поддержки, а точечной и профессиональной помощи.
Психологическое напряжение проявляется не сразу. Часто это бессонница, внезапные вспышки раздражения, повышенная тревожность, чувство вины или отчужденности. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может не иметь ярко выраженных симптомов, особенно у мужчин, привыкших подавлять эмоции. Как отмечает клинический психолог Центра психологической помощи «Феникс», «на первый план выходит уобщённое ощущение непричастности к жизни — будто человек стоит в стороне и просто смотрит, как мимо проходит то, во что раньше был вовлечён».
Социальная изоляция — один из главных невидимых барьеров. Служивший человек не всегда может или хочет говорить о пережитом. Даже в кругу семьи это превращается в молчание. Друзья зачастую боятся задать лишний вопрос, а контрактник — быть непонятым. Итог — замыкание, уход в себя, избегание общения. Особо уязвимы те, кто терял соратников: чувство вины за то, что вернулся, накладывается на попытки наладить семейную жизнь.
Потеря профессионального вектора остро ощущается у тех, кто уходил на СВО после гражданской карьеры. Вернувшись, они понимают: то, что казалось важным в мирной жизни, перестало вызывать интерес. А новые специальности требуют времени, вложений и психологической включённости — чего часто не хватает.
Региональные различия в поддержке только усугубляют ситуацию. В крупных городах действуют профильные центры, доступны курсы переквалификации, консультации специалистов. Но в отдалённых районах возможности резко ограничены. В некоторых случаях военнослужащие даже не знают, куда обращаться и с чего начинать.
Семейные вызовы — отдельная категория. Контрактник возвращается другим человеком, и его близкие тоже изменились. Дети выросли, супруг/супруга привыкли справляться сами. Роль главы семьи, восстановление партнёрских отношений, диалог о будущем — всё требует усилий и терпения.
Как это бывает: Младший сержант срочной службы вернулся после семи месяцев на СВО. Жена подала на развод спустя месяц — по её словам, он стал «совсем другой, молчаливый и злой». Мужчина уехал в соседний регион, устроился на стройку. На учёбе по новой профессии не задержался — объяснил это «невозможностью сидеть в аудитории и слушать людей, которые никогда не были под огнём».
Механизмы поддержки: какие шаги помогают адаптироваться
Несмотря на сложности, постепенно формируется инфраструктура помощи вернувшимся с военной операции. Основой стали государственные инициативы, поддержанные региональными властями и общественными организациями.
Центры психологической помощи, созданные по линии Минобороны и Минтруда, работают в десятках регионов. В них оказывают как индивидуальное, так и групповое сопровождение, включая терапию ПТСР, зависимостей, семейную терапию. Пример — московский Центр поствоенной адаптации открыл более 15 направлений психологической коррекции, включая работу с семьями контрактников.
Программы переобучения и трудоустройства позволяют участникам СВО освоить гражданские специальности: от электромонтажа до IT. В рамках проекта «Ветеран — профессия» уже открыто более 150 бесплатных курсов, часть из них доступна онлайн. Портал «Работа в России» предлагает специальные вакансии для ветеранов, адаптированные под их компетенции.
Чтобы начать процесс адаптации, достаточно обратиться в местный соцзащиту или МФЦ — там подскажут, где находится ближайший центр поддержки участников СВО. Дополнительно работает федеральная горячая линия: 8-800-300-7000, где консультируют по юридическим и психологическим вопросам.
Общественные проекты играют всё более заметную роль. Например, организация «Щит» реализует формат групп взаимопомощи, где ветераны регулярно собираются — говорить, молчать, просто быть рядом. Это создаёт ту самую среду, где не нужно объяснять — каждый и так понимает, через что прошёл другой.
Однако далеко не все контрактники готовы обращаться за помощью. Причины — страх попасть в «учётную базу», недоверие к эффективности помощи или банальное незнание о её существовании. По данным опроса, проведённого в ноябре 2023 года, 46% ветеранов не знают, какие услуги им положены по статусу участника СВО.
Платформы самопомощи, такие как «Ветеран.Онлайн» или телеграм-каналы взаимоподдержки, частично компенсируют нехватку живого общения, особенно в регионах. Они позволяют задавать вопросы консультантам, делиться опытом и получать анонимную поддержку.
Работа, семья, планы: как контрактники выстраивают новую жизнь
После возвращения с войны в жизни контрактников начинается этап переосмысления. Не все готовы сразу вернуться в армию, но и гражданская жизнь требует ресурсов и решений. Выбирая между продолжением службы, карьерой или личным проектом, бывшие участники СВО часто сталкиваются с дилеммой: что принесёт чувство опоры?
Часть вернувшихся решает продолжить службу—в знакомой системе, с чёткими правилами и понятными задачами. По данным одного из опросов, около 30% контрактников, прошедших СВО, рассматривают возможность подписать новый контракт. Но многие идут иным путём: переквалификация, самозанятость, работа в службах охраны или на производстве.
Например, в Воронеже группа бывших бойцов открыла автомастерскую: изначально — просто снять гараж, со временем — зарегистрировали ИП. Они признаются, что дисциплина и структурный подход, приобретённые на службе, помогли наладить бизнес.
Другие делают акцент на образовании. В регионах с поддержкой переобучения ветераны активно оканчивают курсы по логистике, IT и инженерным профессиям. Участник СВО из Челябинска поступил в колледж на специальность «монтажник систем безопасности», совмещая учебу с работой.
Семья остаётся для многих якорем стабильности. Те, у кого крепкие отношения или дети, чаще отмечают, что именно близкие помогают «собраться» и не скатиться в апатию. Но есть и обратный вектор — особенно у тех, чьи отношения были напряжёнными ещё до службы.
Ускорению адаптации способствуют:
- Формализованные цели: учёба, работа, набор физической формы;
- Ощущение нужности — на практике или в семье;
- Контакт с другими участниками СВО: общение с теми, кто «понимает»;
- Минимальный финансовый стресс (например, если сохранены выплаты или найдена работа);
- Прозрачная роль в семье: отсутствие чувства «лишнего».
Важно понимать: универсального пути адаптации не существует. Кто-то нуждается в уединении, кто-то — в деятельности. Одному достаточно трёх месяцев, другому — года. Ключевое — не загонять себя и не ждать, что всё «наладится само».
Иногда простые слова в семье работают лучше терапии. Например: «спросите близкого не как он служил — спросите, как он спит».
Что важно знать обществу: как формировать культуру возвращения
Жизнь после СВО — это не серия рубежей, а продолжительное движение. Контрактники возвращаются с опытом, который нельзя «отключить». И хотя многим кажется, что война «где-то там», последствия её участия приходят в обычные квартиры, дворы и офисы.
Важно перестать разделять ветеранов на «сильных» и «сломанных». Психологическая уязвимость не имеет шкалы. Один может молчать годами, другой — выплескивать боль на словах. Ни один не менее настоящ — и ни один не «нормальнее» остальных.
Общество играет ключевую роль: не через фанфары, а через эмпатию. Вернувшемуся человеку не нужны оценки его действий или попытки «поговорить по душам» с теми, кто не был на его месте. Поддержка — это уважение к тишине, к выбору, к пути.
Что стоит поменять в общественном поле адаптации:
- Медиа-образ: отойти от клише «герой-молчальник» и «сломленный ветеран»;
- Платформы микро-ифтеракций: школы, поликлиники, соцслужбы должны быть готовыми к простому вопросу: «Вы возвращённый?»;
- Культура молчаливого участия: не навязываться, но быть рядом;
- Отказ от критики «выбора»: не обсуждать, кто вернулся, а кто подписал новый контракт.
Поддержка не требует великих поступков. Иногда она — в том, чтобы дать человеку пространство, не торопить, быть рядом и не спрашивать лишнего.
Запомните: лучшей помощью может быть просто слушать и не перебивать.
А если вы хотите записаться на службу по контракту, свяжитесь с нами по контактам ниже:
Наш сайт: sluzhba-po-kontrakty.ru
Telegram: t.me/svokontraktmorf
WhatsApp: wa.me/79615239052