Замечали ли вы, дорогие читатели, когда мы начинаем зевать? - Если хотим вечером спать, например.
Зевота - признак расслабления тела.
Бывает и так, что мы начинаем зевать днём. Поговорили с кем-то и начали зевать.
Почему думаете? Потому что либо собеседник нас сильно утомил скучным, неинтересным разговором, либо мы были в сильном напряжении, а с другим человеком вдруг почувствовали расслабление, безопасность и тепло.
Бывает, что зевота начинается после активных занятий спортом или каких-то телесных практик. И это отлично.
Так тело с нами говорит!
Но нам с детства запрещали зевоту:
прикрой рот, молчи, подави, некультурно!
То же и с чиханием: не так громко, носом тихо чихай и тп.
В нашем обществе не принято показывать телесные реакции.
А зевать с удовольствием, полностью открыв рот, со звуком, потом ещё челюстями пошевелить, расслабить и снова зевнуть «от души» - это хорошее действие по расслаблению тела. Перезагрузка.
Видели, как с удовольствием, потягиваются и зевают кошки и собаки?
Потягушки))
Ключевое слово «с удовольствием».
То же касается, если чихнуть громко и с удовольствием.
Тело сбрасывает ненужное.
Запрещая проявлять своему телу естественные реакции мы рискуем оказаться в полном с ним не контакте. Мы перестаем чувствовать потребности тела. Касается это еды, потребности согреться, необходимости в отдыхе и тп.
Почувствовать, к примеру, что мы, действительно, голодны, если у нас не контакт с телом, мы не сможем. Чувство одиночества мы будем путать с голодом. Запихивать в себя сладкую булочку, когда нам, если честно, очень замуж хочется.
Будем искать в аптечке средство от изнуряющей головной боли, вместо того, чтобы вовремя уйти с бесполезной, выматывающей встречи, на которой мы силой воли душили в себе зевоту.
Не нужно душить. Так мы душим себя.
Самый первый шаг к здоровому образу жизни лежит не через спортзал, как думают многие.
Он лежит через восстановление природной связи с нашим телом.
Позвольте себе прямо сейчас зевнуть с удовольствием, попробуйте!
Не обязательно это делать на публике, конечно))) лучше отойти в строну, но не сдерживать себя.
Зевайте и чихайте с удовольствием, дорогие читатели!
И будьте здоровы!
🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ольга Жизнева
помогающий практик, в работе использую элементы системного подхода (расстановок), коучинга, отливку на воске, современные интерпретации шаманских практик (закончила длительную программу обучения у голландского мастера Даана Ван Кампенхаута), продолжаю обучение в институте «Открытое поле».
ТГ канал ссылка https://t.me/Klub60Plus
Для связи почта: L4327@yandex.ru
Что можно ещё почитать на канале:
А ещё я пишу о городе, который дает силу:
О красоте и садах: