Друзья я расскажу вам про три распространенные причины которые понижают тестостерон у мужчин.
В перечень этих причин входит привычные для большинства людей привычки которые несут за собой серьезные последствия в дальнейшем для нашего здоровья.
Какие причины входят в перечень:
- Курение
- Употребление алкоголя
- Стресс
Курение
При периодическом попадания никотина путем курения табака и табачных продуктов снижается выработка тестостерона.
Это связано с тем что при курении снижается выработка нашим гипофизом гонадотрапина, который на прямую влияет на синтез тестостерона в яичниках.
Кора наших надпочечников тоже страдает из-за токсинов содержащихся в табачном дыму в связи с чем и не может производить этот гормон в достаточном для организма количестве.
Улучшить ситуацию можно только при полном отказе от курения!
Употребление алкоголя
Употребление алкоголя оказывают на мужской организм негативное воздействие оно проявляется следующим образом это:
- Выработка женских гормонов
- Понижается тестостерон
- Увеличивает масса тела
При частом потреблении алкоголя у мужчин вырабатывается женские гормоны это видно по тому как начинает обвисать грудь и тд.
При повышенной выработке женских гормонов нарушается естественная выработка тестостерона.
Алкоголь является высококалорийным напитком что способствует набору лишнего веса.
Стресс
Хроническое нахождения организма в стрессе чревато повышением уровня кортизола. Этот гормон конкурентно влияет на выработку тестостерона.
При длительных эмоциональных перегрузках например:
Переработка на работе на постоянной основе.
Или же ваш партнер любитель эмоциональных качелей.
Это также блокирует некоторые процессы нашего организма в том числе выработку гормонов.
Снизить уровень стресса помогает прогулка на свежем воздухе, занятия спортом, медитация или же йога.
Друзья если статья была для вас полезна ставьте лайки оставляйте комментарии.
Делитесь вашим опытом как вы справлялись с данными проблемами если они у вас возникали.
Рекомендую вам прочитать мои прошлые статьи которые помогут вам подкачать ту мышцу которую вы хотели!)