Как повысить работу мозга до максимума🧠
На работу мозга положительно влияют многие факторы: полноценный сон, свежий воздух, физическая и умственная активность, упражнения для памяти и внимания, и, конечно же, сбалансированный рацион🥗
В то время как дефицит витаминов и минералов может стать причиной неврологических нарушений и снижения интеллектуальных способностей. Особую роль в хорошей работе мозга проявляют витамины группы В, витамин Д, омега-3 и магний💯
Если с пищей поступает недостаточное количество этих нутриентов, то рацион можно дополнить биологически активными добавками, витаминными комплексами или, в особых случаях, ноотропными препаратами💊
✅ Витамины группы В – улучшают память и стимулируют концентрацию внимания, снабжают нейроны энергией, что повышает скорость реакции, ускоряют кровоснабжение тканей. Недостаток этих витаминов нередко приводит к раздражительности, заторможенности и беспокойному сну.
💊Рекомендации: Пентовит, Берокка плюс, Благомакс;
✅ Омега-3 – улучшает концентрацию внимания и общую работоспособность мозга. Исследования показали, что люди, принимающие омега-3 в виде пищевых добавок, показали более высокую умственную производительность.
💊Рекомендации: Солгар Тройная Омега-3; Эвалар Тройная Омега-3, Доппельгерц Актив Омега-3, Кардиом Омега-3 форте;
✅ Лецитин – улучшает когнитивные функции мозга. Его достаточное количество в организме облегчает процесс обучения и тренировки памяти.
💊Рекомендации: Наш Лецитин, Солгар Лецитин, Доппельгерц актив лецитин;
✅ Гинкго Билоба – растительное средство, применяющееся для стимуляции кровоснабжения тканей головного мозга, восстановления умственной работоспособности, стимулировании интеллектуальных возможностей. Регулярное применение этого средства благотворно влияет на сохранение слуха, речи и когнитивных навыков у людей, перенесших ишемический инсульт. Его нередко применяют для устранения шума в ушах, улучшения памяти, для нормализации сна.
💊Рекомендации: Танакан, Билобил, Гинкоум, Доппельгерц актив гинкго билоба плюс в1 + в2 + в6.
✅ Глицин – аминокислота, которая улучшает метаболические процессы в тканях мозга, оказывает мягкое успокаивающее действие, облегчает социальную адаптацию и повышает настроение. Препараты, в состав которых входит глицин, назначают детям и взрослым для уменьшения психоэмоционального напряжения, а также для улучшения памяти и внимания.
💊Рекомендации: Глицин Био, Глицин с витамином Д 4000мг.
#заказать_лекарства_онлайн @OkAptekaBot
#ноотропы
#мозг
#улучшениепамяти
#внимание
#сон
#тонус
#Омега3
#глицин
#лецитин
#гинкгобилоба
#здоровье
#медикаменты
#препараты
#лекарства
#фармация
#медицина
#аптека
