Прояви силу воли. Отдых – важная часть жизни. Если ты не будешь расслабляться и отдыхать, то не сможешь быть хорошей мамой (увы).
Поэтому:
1. Найди, кому передать ребенка хоть на какое-то время.
2. Отдыхая каждый день! Каждый! Обязательно. По 30-60 мин железно. Посади ребенка за мультики или отправь гулять. Разреши посидеть в гаджетах, а ты тем временем найдешь, чем себя занять.
Вот в целом и все! У всех разные ситуации и разные дети, но суть одна. Либо находишь кому посидеть с ребенком (если он маленький), либо пусть занимает себя сам (если большой). Когда с ребенком трудно, надо иметь ресурс на преодоление сложностей. Поэтому важно запланировать отдых, который жизненно необходим каждой маме.
8.1.8 с тобой!
Расскажи в комментариях, что помогает тебе отвлечься от забот? Давайте поможем друг другу советом.