Мы привыкли думать, что стройное и здоровое тело — результат тяжёлых изнуряющих диет и тренировок в зале. Но есть и другой подход. Рассказываем о том, как превратить развлечение в тренировку, а удовольствие — в инвестицию в ваше здоровье.
Фитнес с удовольствием — ключ к результатам
Довольно часто в погоне за результатом, мы забываем, что устойчивый эффект от занятий приходит тогда, когда вы получаете удовольствие от процесса. Если вам не нравиться бегать по дорожке в зале или крутить педали велотренажёра, можно рассмотреть альтернативные варианты тренинга: танец, плавание, игровые виды спорта. Если найти то, что действительно доставляет удовольствие, то вы будете это делать регулярно и не бросите при первой возможности.
Тренировки в воде — отличный пример такого фитнеса. Это может быть плавание, игры в воде, любые виды тренинга. Вода расслабляет, снимает стресс, а заодно активно тренирует мышцы, связки и дыхательную систему. Да, килокалории в воде также «покидают» ваше тело быстрее, чем на воздухе. А ещё плавание укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Фитнес-эффект по-взрослому
Аквааэробика, плавание или любое активное движение в воде минимизирует нагрузку на суставы. Это особенно важно для тех, кто восстанавливается после болезней и травм или ведёт сидячий образ жизни.
Разнообразные температурные зоны — бассейны с разной температурой, сауны, джакузи — работают как мягкий тренажёр для сосудов и иммунной системы. Контраст воды и тепла стимулирует кровообращение, повышает тонус и помогает организму быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Всё лучшее — детям
Тренировки в воде особенно подходят детям. Игры в воде вызывают положительные эмоции, развивают гибкость, выносливость, чувство баланса и координацию. Вода помогает формировать правильную осанку, укрепляет дыхательную систему и иммунитет.
Один из интересных вариантов, совмещающих досуг и пользу — аквапарк. Здесь под одной крышей вы найдёте: подогреваемые бассейны, в том числе — под открытым небом, крутые горки для разных возрастов, игровые зоны для детей и wellness-пространства для родителей.
Здесь можно начать день с акватренировки, провести время с детьми на горках, а потом отдохнуть в сауне, хаммам или джакузи. Такая смена ритма и температур помогает восстановить силы, укрепить иммунитет и зарядиться энергией на неделю вперед. Для семьи это может стать отличным вариантом выходных: детям весело, а взрослым — комфортно.
АКВА-выходные в «Гранд Отель Поляна»
До 30 октября 2025 года для гостей ГК «Гранд Отель Поляна» действует специальное предложение: при бронировании 2 ночей в номере или вилле — скидка 20% и одно бесплатное посещение аквапарка для каждого гостя.
Акция доступна только при бронировании на сайте. Укажите промокод «Аквапарк» и превратите свой уикенд в незабываемый аквапраздник!