Рано или поздно, но каждый человек понимает, что надо заниматься собственным здоровьем.
Как правило это понимание приходит тогда когда его - этого здоровья нет.
Люди бегут по врачам, в аптеки, пьют кучу таблеток, но может всё таки стоит об этом подумать раньше?
Ведь не даром есть поговорка:
"Болезнь лучше предупредить, чем лечить!"
Так было и со мной, когда в свои 38 с хвостиком я почувствовал, что "разваливаюсь". Не стану описывать, как я из дохляка стал атлетом, а расскажу о своём брате, который глядя на меня пришёл в фитнес зал в 72 года!
Он не ставил амбициозных планов, а просто хотел "убрать" живот и подкачать мышцы.
Вы скажете: "Какие мышцы в 72 года? Многие вообще не доживают до этого возраста, а Ты - в фитнес зал пошёл!"
Но мой брат глядя на меня никого не слушал, а продолжал планомерно трижды в неделю приходить на тренировки в выполнять силовые упражнения.
Многие думают: "Вот приду в фитнес клуб и за две недели накачаю банки, как у Шварценеггера!"
Но так не бывает. Надо кропотливо тренировать все группы мышц, увеличивая нагрузки и тогда Ваш организм наполнится силой и энергией.
Так произошло и с моим братом.
Не шатко и ни валко, но прозанимавшись один год в конце лета мы с ним вместе поехали покупаться на Дон. Раздетым в плавках я видел его год назад, когда мы вместе отдыхали на море, а в спортзале он, как и все ходил в трико.
И когда на пляже он разделся, даже я был поражён преображением!
Вместо пожилого, передо мной стоял спортивный подтянутый мужчина!
Куда делись обвисший живот и грудь? Распрямилась спина и окрепли руки и ноги!
В общем я горд за своего брата.
А в заключении скажу, что он сейчас легко приседает сразу 100 раз, подтягивается на турнике 4 подхода по 10 повторений и в свои 73 года пожал "заветную" для многих неподъёмную 100 килограммовую штангу в управлении "жим штанги лёжа"
И ещё хочу сказать:
"Думать о своём здоровье надо всегда и физкультура делает нас здоровее и сильнее! А поэтому ей надо заниматься и в 13, и 73 года! От этого Вам будет только лучше!