На мой взгляд, здоровым образом жизни - только правильным питанием и только определёнными физическими упражнениям - человеку освободиться от своих хронических заболеваний невозможно. Но, считаю, в специальном, грамотно индивидуально созданном и хорошо продуманном комплексе это вполне можно сделать.
Да, существует "духовный" поиск личности, который является индивидуальным - со своими адекватными интересами, идеалами, стимулами, устремлениями и желаниями. Это линия - именно "духовно-энергетическая".
Однако есть и несколько другое направление с акцентом на "физику", "биологию" - на поддержание своего физического тела, которое, впрочем, также нуждается в своей энергии.
Естественно, первая линия предстаёт гораздо существеннее и важнее всего остального. Она первопричинная и всё определяющая. Однако и вторая - "физиологическая" линия, требует также сугубо личностного, индивидуального подхода и поиска, поскольку каждый организм слишком специфичный - что подходит одному, может совсем не подойти другому. И даже навредить. Поэтому и здесь необходимо искать и, среди очень многих рекламированных методов восстановления/оздоровления и правильного питания, искать и находить нечто именно "своё". Иначе говоря, человеку нужно прийти к своей собственной системе или к комплексу, в которых будет учтена наибольшая совместимость с его типом тела и максимальная эффективность позитивного воздействия именно на его организм.
Собственно, по-настоящему здоровых людей, особенно с определённого возраста - очень мало. У каждого человека, что-нибудь да не так. Какой-либо из органов ослаблен и не в порядке. Однако определить, что именно барахлит, не считая периодических болевых ощущений, которых может и не быть совсем - определить, порой, трудно.
Ниже я даю на сей счёт соответствующие таблицы для должного самоопределения...
В самом деле, если быть внимательным к своему лицу в данном контексте, то кое-что выявить у себя можно. Но более трудным является тот факт, каких именно веществ - витаминов, аминокислот, макро- и микроэлементов, в твоём организме не хватает. И для этого есть, например, такие таблицы:
Или...
Таким образом, при соответствующем самонаблюдении и самоанализе мы можем прийти к тому, что нашему организму не хватает.
А вот какие продукты питания лучше всего употреблять при обнаруженном недостатке...
...
Что же касается определённых пищевых составов в целях очищения и комплекса определённых физических упражнений для восстановления того-то и того-то, то избирательно кое-что надо пробовать, экспериментировать. Поделюсь своим недавним опытом в данном своём личном поиске...
А моя личная проблема состоит в том, что мне приходиться очень много времени проводить за компьютером. И казалось бы, от этого своего многочасового занятия необходимо отвлекаться простыми и небольшими по времени физическими упражнениями, тем более, что простой их комплекс у меня давно есть. Но дело в том, что когда ощущается хорошая, эффективная "подключённость" к адекватному творческому потоку - что не всегда бывает - отрываться от него рискованно, поскольку это нарушает процесс писания. Кроме того, успешное текстовое творчество - когда буквально "несёт" - тебя захватывает и забирает полностью с присущим тому особым воодушевлением, азартом, оптимизмом, самоутверждением, горением... А в это время...
В это время, после 3-5-ти часов твоего непрерывного "сидения" у тебя застаивается кровь, сковываются суставы, атрофируются мышцы, нарушается циркуляция энергии, особенно в животе, тазу и пояснице, плохо работают те или иные физиологические органы...
Да, вдохновение и творческое горение, с духовной точки зрения, несомненно, развивает и просветляет. Но в ущерб физике тела. В общем, мне тут приходиться спонтанно плевать на своё физическое здоровье. Впрочем, полагаю, сейчас есть огромное количество людей, привязанных к своему рабочему компьютеру. Но перерыв для разминки делать необходимо. Так вот...
Совсем недавно работаю я за компьютером - сезонное отопление ещё не включили и поэтому в моей квартире достаточно холодно. Хуже того, чувствую, что от застойного сидения у меня стали мёрзнуть ступни ног. Понимаю: - в моём теле нарушен кровопоток и адекватный энергопоток. Начинаю в Интернете искать соответствующий лайфхак и странным образом очень быстро его нахожу. Далее я тут же, не вставая, использую предложенный мне приём и... Буквально за 15 секунд его применения - всего за несколько секунд, тут же сидя не отрываясь от компа, я переживаю поток горячей энергии. Поток, нисходящий от моего горла вниз по всему моему телу и достигающий моих конечностей - во всём моём теле и в ступнях разливается приятное тепло...
И что любопытно и эффективно - с этих пор, при всё том же моём продолжительном сидении, моим ногам хорошо уже всегда. Так я запустил свою т.н. энергетическую орбиту всего за несколько секунд!
В общем, это было моё слово о поиске и адекватных экспериментах в области своего оздоровления.
Да, нашему Духу, конечно же, пища не требуется, но пока мы пребываем в своём биологическом теле - правильное и полезное питание нам необходимо. Главным же в этом деле является индивидуальный выбор, ЧТО нам требуется именно для нашего организма. Между прочим, и переизбыток определённых веществ - тоже плохо...
Кстати, существует ещё и следующая рекомендация...
А вот в этой своей книге я адаптировал, в основном, индийскую и даосскую йогу по работе с энергиями тела и порталами-чакрами, более, для физического здоровья...
...
Все книги автора по эзотерике и психологии на текущий период только здесь: -
https://www.cibum.ru/author/44371177
https://www.cibum.ru/authorbook/44371177
В других эл. пиратских библиотеках Интернета вам предлагают читать далеко не полные черновые мои работы 20-тилетней давности.
Донаты: