28 августа Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с вейпом, содержащим запрещённые вещества. В отношении неё возбудили уголовное дело о контрабанде, которое предусматривает до семи лет лишения свободы
Новость про актрису разлетелась по всем лентам соц. сетей, и всех одна реакция — «ооо, ещё одна», «и чего тебе не хватало».
Мы возьмём этот очередной яркий инфоповод, чтобы поговорить о механизме, который может утянуть любого — от актрисы до айтишницы, от фаундера до мамы в декрете.
Сегодня мы разберём почему успешные люди так часто съезжают с катушек.
Перегретый дофамин,пустота после побед, окружение без границ. И как с этим связана биология, стресс и одиночество под софитами. Почему мы с вами тоже страдаем: у каждого своя «законная» зависимость — бесконечный скролл, сериалы до трёх ночи, «бокал для расслабона», покупки «чтобы полегчало». Разница — в скорости эскалации и цене вопроса.
Как выявить и выпутаться из бесконечных зависимостей и наконец-то прислушаться к своему внутреннему “Я”. И как работает мой Наставник Майер — инструмент, который задаёт несколько точных вопросов, собирает «колесо баланса» и за семь минут превращает кашу в голове в понятный план: что сделать сегодня вечером, завтра утром и на ближайшую неделю.
28 августа в аэропорту Домодедово таможня остановила Аглаю Тарасову после прилёта из Тель-Авива. В её багаже нашли вейп-девайс с тёмной жидкостью; экспертиза показала ~0,4 г гашишного масла (каннабис-экстракт). Возбуждено дело по статье о контрабанде наркотиков — санкции по этой норме предусматривают до 3–7 лет лишения свободы.
Аглая — дочь известной актрисы Ксении Раппопорт и предпринимателя Виктора Тарасова. Родилась в Санкт-Петербурге, рано начала карьеру в кино и сериалах, быстро получила узнаваемость — отсюда и ощущение «родилась с золотой ложкой»: сильный старт благодаря семье и доступу к индустрии.
Актриса может зарабатывать более 300 тыс. руб. за один съемочный день. И до 18 млн. рублей за один проект.
В новостях писали, что у Тарасовой квартира ~139 м² на Малой Никитской, стоимостью порядка 125 млн руб.
Почему «успешные и знаменитые» так часто съезжают в зависимости?
Во-первых, нейробиология.
Слава, деньги, сцена — это постоянный сверхстимул. Система вознаграждения (дофамин) живёт на овердрайве, и мозг постепенно «глохнет» к обычным радостям.
Чтобы снова что-то почувствовать, человек повышает «дозу» стимулов — не обязательно веществ, это может быть работа до истощения, риск, а у кого-то и вещества. Хронический стресс напрямую повышает уязвимость к зависимостям — это зафиксированная в научных обзорах связь.
Во-вторых, стресс славы: постоянный контроль, отсутствие приватности, «все смотрят — нельзя упасть». Парадоксально, но именно этот прессинг толкает к саморегуляции «хоть чем-то» — от алкоголя до снотворных. Исследования показывают: длительный стресс перестраивает работу эмоций и «тормозной системы» мозга, повышая тягу к быстрым регуляторам состояния.
В-третьих, доступ и окружение. Когда у тебя много денег и людей вокруг, которые “могут достать всё», то барьеры становятся ниже, а обратная связь — мягче. Это ускоряет сползание из «разово попробовать» в паттерн.
Примеры, о которых все слышали.
Деми Ловато — публично пережила передозировку в 2018-м, сама рассказывала о рецидиве и реабилитации; кейс показывали крупнейшие медиа.
Роберт Дауни-младший — классическая история падения и возвращения: аресты, тюрьма, а потом трезвость и один из самых дорогих актёров Голливуда; про его «темные годы» и путь назад подробно писали большие журналы.
Филип Сеймур Хоффман — смертельная передозировка; именно такие трагедии стали символом того, как быстро «компенсации» выходят из-под контроля.
Мэттью Перри подробно описал свою зависимость в мемуарах — важно, что даже при карьере мечты человек может годами вести войну с веществами.
________________________________________________________________________
Какие бывают «легальные допинги»?
● Цифровой аттракцион: TikTok/YouTube/Reels. Переменная награда — раз в десять свайпов попадается «вау», и мозг такой: «Ещё чуть-чуть, я почти нашёл счастье».
● Еда: шоколадки, вкусняшки, чипсики к фильму и так далее.
● Алко-пауза: «бокал, чтобы расслабиться» → «почему-то без бокала напряг».
● Работоголизм: идеально социализированная зависимость. «Я молодец, я горю», а дома — пепел.
● Шопинг-качели: корзина полная — тревога ниже. Курьер уехал — тревога вернулась.
● Соцодобрение: лайки как крошечные конфеты. «Меня видят — значит, я есть».
Тут никто не святой. У каждого есть свой «быстрый дофамин». И это нормально до тех пор, пока оно служит вам, а не наоборот.
Давайте мини-проверка за 60 секунд:
- Часто ли вы обещаете «ещё 5 минут», а проходит час?
- Сложно ли «переключить» себя без кофе/сладкого/сериала/вина?
- Поймали ли себя на мысли «я заслужил(а)» как оправдание?
- Есть ли стыд/скрытность («никто не узнает, что я опять…»)?
- Падает ли настроение, если лишают «дозы» (интернета,сладкого, покупок, вина)?
- Становится ли «нормальная» жизнь пресной без усилителей?
Если 3+ «да» — это уже не просто привычка, это цикл. Он съедает время, энергию, деньги и, главное, вашу чувствительность к обычной жизни.
Именно так тихо начинается личная эпидемия: мир становится всё громче, а вы — всё глуше. И вы поднимаете громкость ещё: ещё проект, ещё кофе, ещё серию, ещё чекаут.
Представьте колесо хомяка. Сначала вы в него зашли «просто пробежать минутку», а через месяц ловите себя на том, что маршрут стал вашим фитнес-убийцей на каждый день.
Так зависимость и растёт — маленькими шагами и тихо.
Представляю вам лестницу вовлечения:
1. Сначала делаем ритуал
После работы — бокал/телефончик/заказ на вб. Я так отдыхаю. Ритуал привязывается ко времени и месту.
2. Далее - толерантность, мы привыкаем.
Вчера 10 минут, сегодня — 40. Мозг снижает чувствительность к награде: «громкость» радости падает, вы крутите ручку сильнее. Уже не одна серия после работы, а пять.
3. Далее — Триггеры расползаются.
Уже не только «после работы». Любая усталость, проблема или конфликт — и рука тянется «сама».
4. И приходим к следующему — Замещение жизни.
Близость, хобби, сон, планы — на второй план. Ваш «быстрый дофамин» — потолще. Итог: вами управляют ваши привычки и окружающий мир, и вы перестаете слышать себя.
Немного нейробиологии (без скуки, обещаю)
● У нас есть система вознаграждения — дофаминовая «проводка» от вентральной области покрышки к прилежащему ядру. Если ей что-то понравилось, она просит повторить.
● Самая липкая приманка — переменная награда: иногда «вау», иногда «мимо». Это TikTok-механика. Мозг обожает ошибку предсказания: «вдруг следующая будет той самой?»
● При частой стимуляции мозг приглушает обычные вещи. Зачем мне простая прогулка, когда есть интересный сериал.
И да: повседневные штуки (скролл ленты, покупки, сериалы) и вещества (алкоголь, стимуляторы) едут по одной и той же трассе. Разница — в скорости и последствиях.
________________________________________________________________________
Почему это стало эпидемией:
● Алгоритмы охотятся за вниманием. Ленты и рекомендации настроены под удержание. Чем дольше вы остаетесь, тем лучше системе.
● Доступ в один клик. Доставка, маркетплейсы, подписки — мгновенная награда и не надо попу с дивана поднимать.
● Одиночество и тревога. Постпандемийный хвост, рваные ритмы, города-муравейники — у многих нет базовых ритуалов восстановления.
● Хронический недосып. Недоспавший мозг драматически хуже контролирует импульсы. Да-да, «ночной я» — главный инвестор утреннего стыда.
К чему это приводит:
Психика.
Тревога, качели настроения,ничего не радует, панические атаки, депрессия. Навязчивые мысли, навязчивые действия.
Тело.
Алкоголь влияет на печень/сердце/давление; сахар и «заедание» на вес и инсулинорезистентность; стимуляторы на сердце/сон/тревогу.
Социально.
Ссоры, изоляция, потеря доверия. Деньги утекли, работа «горит», идей — нет, одна имитация бурной деятельности. Репутация — минус, самооценка — в пол.
Хорошая новость: зависимость — это не порок, это настройки, которые можно изменить.
________________________________________________________________________
Из этого порочного круга или как мы сказали из колеса хомяка есть выход не через суперсилу воли, а через простую перенастройку.
Я всегда начинаю с паузы: называю это не «я слабая», а «у меня так сейчас устроена система». Системы чинятся.
Первое — тело. Пока ты недоспавшая и на кортизоле, мозг всегда выберет короткую дорожку. Поэтому сегодня — отбой чуть раньше, хотя бы на полчаса. Телефон отложить за час до сна. Душ, тёплый чай, три страницы бумажной книги. Две минуты дыхания: двойной вдох носом, длинный выдох ртом. Звучит как детский сад — но нервная система это обожает.
Днём — вода под рукой, белок и клетчатка в каждом приёме, не голодаем. Десять–пятнадцать минут спорта или простых упражнений: пройтись, потанцевать у плиты, потянуться. Просто чтобы расслабиться и снять напряжение.
Очень быстро становится видно: ты тянешься не к бокалу или новой серии — ты тянешься к паузе, теплу, контролю. Вот это и нужно вернуть.
Про дофамин. Не геройствуем, а делаем мягкий детокс.Не 3 часа в телефоне, а час. Не 10 заказов в день на вб, а 1.
Очень важно не просто «убрать», а заменить. Вместо «бокала-передышки» — душ + тёплый напиток + серия любимого сериала. Вместо скролла ленты — книга, пазлы, картина по номерам. Вместо «наградной покупки» — позвонить подруге, сделать маску, зажечь свечу, поиграть на гитаре. Да, понятно, что так будет не всегда, и нет цели сделать пансионат из своей жизни. Но вы оглянитесь, вспомните свою жизнь 10/15 лет назад… Всё очень поменялось, мы тоже изменились. Мы всё меньше слышим сигналы своей нервной системы и своего тела. Их всё яростней глушит изобилие контента и наши скорости.
Еще я хочу вас познакомить со своим личным помощником — Наставник Майер. Я очень долго его разрабатывала и вложила свое личное обучение и метод. Это твой личный специалист по прокачке, советник и системщик прямо в Telegram. Он делает за тебя то, что ты всё время «забываешь»: спрашивает, структурирует, напоминает и держит фокус. Он поможет разрешить любой конфликт, хоть внешний, хоть внутренний.
С ним можно общаться голосом и обсуждать что угодно, любую свою проблему: «Срываюсь по вечерам, сплю плохо, проблема на работе, не могу найти парня». А еще вы можете задать ему любую цель и он распишет, как к ней прийти. Даст вам четкий план: от я хочу начать правильно питаться до хочу открыть свой бизнес.
Наставник задаёт точные вопросы и рисует колесо баланса — где именно у вас провал. Он покажет ваши личные крючки и даст индивидуальный план по выходу из любой проблемы и достижению любой цели. Он запоминает именно вас, ваши ответы и истории.
Внутри есть много тестов, которые вы можете пройти, чтобы прислушаться к себе и узнать себя. Тесты не как в интернете, потому что он формирует индивидуальный ответ под вас в зависимости от того, как вы ответите ему. Мне например очень нравится тест на супер-силу, который показывает ваши сильные стороны, что может тормозить, путь к свободе и ваши амбиции.
Если хотите разобрать проблемы, изменить жизнь и составить план и желаемые цели — попробуйте Наставника Майер. Я даю 72 часа пробного доступа, чтобы вы почувствовали, как это работает каждый день.