У меня действительно не остается сил на похудение. Кажется, я уже ползу «на последнем крыле».
Здравствуйте!
Все сейчас идет через надрыв, может поэтому и результата нет?
Я взвешиваюсь каждые два дня, так как время начинает поджимать, и каждый раз сплошное разочарование!
Вес просто встал! Если позволяю себе чуть лишнее, даже вписывающееся в мои 1300кал (один бокал вина, наггетсы вместо обычной грудки, гарнир углеводный вместо овощного), то это сразу в плюс. В плюс 1-1,5кг!!!🤦🏻♀️
Моей тушке уже недостаточно такого дефицита, наверное. Ну, или причины у неё свои, мне пока неведомые.
Буду радоваться, что хоть не сильно сбоит тело и голова, похандрила денек, и снова настроение хорошее. Когда на улице солнышко, а осень с каждым днем добавляет новые яркие цвета- грустить сложнее!
Опаздывала на работу, но глаза остановились на ещё цветущей композиции. Работа не убежит, а фото сделать надо!
Начинаю смотреть на свое похудение философски, оставляю разбор полетов на «после отпуска».
Пока делаю, что в моих силах. Например, на этой неделе у меня новый бзик. Хочу молочку!
У меня есть домашний творог, вот его и беру на завтрак, 150г. Добавляю банан и немного молока.
Выходит около 400кал.
Зная, что сразу же начнутся проблемы со 🪑, пытаюсь в обед добавить клетчатку в виде овощей.
Помидоры с огурцами надоели. Осенние блюда в почете- винегрет, капустка квашеная, томатный сок!🥬🥕
В среднем 550-600кал.
А вот ужин пытаюсь максимально облегчить, и добавить пользы кишечнику. Пью 1% кефир.
В день получается около 1100-1200кал. Это временное решение, конечно. Мне голодно, держусь только на силе воли, которой и так нет…
Еще почему с кефиром заморочилась, завтра анализы пойду сдавать. Хочу постараться на нормальном питании побыть.
Бесплатно: глюкоза, гликированный гемоглобин.
Платно: Витамин Д, инсулин, индекс Нома, ферритин
К сожалению или счастью, моя эндокринолог уволилась. Теперь пойду с этими результатами и со своими жалобами к новому врачу.
Посмотрим, что молодое поколение скажет.
Ну и про пирожки…
Как же меня выводят из себя заигрывающие дедули! Почему-то сразу ощущаю себя пенсионеркой, если ко мне подкатывают мужчины «за 70».
Понимаю, что они до смертного одра считают себя молодыми скакунами, но, блин.
Есть один постоянный клиент. Ладно, ему не 70, думаю даже, что около 60. Просто он очень грузный и очень нехорошо выглядит. Одышка, лысина, сиплый голос… И вот каждый раз он идет прямиком из бесплатной поликлинической аптеки, она в 5м от нас, подходит, кладет деньги… мне водочки и девочек! И ухахатывается через кашель!
Ладно один раз, ладно три раза… каждые две недели повторяется этот ритуал.
А у меня настроение не всегда розово-облачковое. Вот и ответила: «Когда у вас мешок лекарств из рук исчезнет, тогда будет вам водочка, а пока только Иван-чай! И тоже типа улыбаюсь. Не оценил он моего юмора, обиделся, наверное. Мимо проходит теперь🤷🏻♀️
Много таких «шутников» среди дедулек. Про коньячку, шашлычок и чай/кофе/потанцуем.
А сегодня новый объявился. Берет кофе и спрашивает.
-А пирожки Робин Гуд есть?
Я в недоумении.
-А что это за пирожки?
-Ну как же! Пирожки Робин гуд- с луком и яйцами! Ха-ха-ха!
Я снова на своей волне.
-Есть пирожки с мясом, с капустой, с мясом! С луком и яйцами нет!
-Девушка, вы шутку мою поняли? Робин Гуд- лук и яйца! 🏹🥚🥚
-Ааааа, вот вы о чем! Улыбнулась я. Короче, подвезли шутки из Аншлага😆 Но это все же лучше, чем женщина в истерике!
Вот такие пироги…
Завтра сделаю контрольные замеры, и буду думать, что же делать дальше.
А сегодня открываю Премиум. Покажу примерку купальников для отпуска, вот там можно и без замеров будет масштаб бедствия увидеть🤷🏻♀️
Всем хорошего настроения!
До скорой встречи!🌸🌿