1. Я вроде пока справляюсь.
Это здорово, если у вас есть ресурсы, чтобы помогать и поддерживать себя. Но вы не обязаны делать это в одиночку. Поход к психологу - это не всегда спасательный круг на исходе сил.
2. Мои проблемы не такие уж и важные, чтобы нести их к психологу.
Ваши проблемы точно стоят того, чтобы их решать. И вы достойны того, чтобы жить комфортную и счастливую жизнь. Поход к психологу – один из возможных способов помочь себе.
3. Мои проблемы не решить разговорами.
Реальные изменения действительно требуют внешних или внутренних усилий самого человека. Через разговор с психологом можно лучше разобраться в себе и проблеме, получить поддержку, найти ресурсы.
4. Не хочу чтобы меня лечили / спрашивали про детство / задавали глупые вопросы, все психологи это делают.
Прояснение ожиданий, опасений и рисков важная часть работы с психологом. Это то, что можно обсуждать со своим психологом и выстраивать такое взаимодействие, которое будет комфортно вам обоим.
5. Вроде все нормально, проблем нет.
Так же как здоровьем не является отсутствие болезней, так и отсутствие явных проблем не является противопоказанием к психотерапии. И если от мысли «вроде все нормально» есть ощущение какой-то недостаточности, это сигнал к самоисследованию. Исследование себя и саморазвитие тоже может быть запросом на работу с психологом.