На днях писала в одной статье, что хочу вернуть к жизни рубрику «день контроля веса». С новыми установками, определённым режимом… Думала, что из-за обстоятельств придётся отложить, но передумала!
Конечно запрыгивать на весы одной ногой я не собираюсь. А вот вводить в свою повседневную жизнь что-то полезное вполне могу. И даже уже начала.
Первые дни после перелома
Сломала я ногу днём в понедельник. И почему-то сначала решила, что поеду в травмпункт на следующий день, когда всех своих отправлю в садик/школу/на работу. Но уже к вечеру поняла - поеду сегодня! Рыжиков отправили спать (они всегда укладываются в 20:00), оставили Варвару за главную, и муж повёз меня лечить.
Надо сказать, наш травмпункт меня приятно удивил. Свежий ремонт, чисто, очередей безумных нет. И персонал понравился.
Гипс. На ногу категорически наступать нельзя. На следующий день в обед муж привёз мне костыли. Это просто счастье! Как же я устала прыгать. И дело не в том, что нога с гипсом тяжелая, а в том, что от этих прыжков у меня голова кружится. Спортсмен из меня так себе.
Первые пару часов на костылях я летала. Потом начался дискомфорт. И рукам тяжеловато, подмышкам как-то неприятно, здоровая нога чувствует себя не лучше больной… На следующий день руки вверх поднимались с трудом. Плечевой пояс был не готов к такой нагрузке. Пару дней в таком режиме, а сейчас уже лучше. Можно считать это фитнесом?
А сегодня на госуслугах появились уведомления
Видно давно я не посещала больницы/поликлиники, что меня это так удивило. Удобно.
Есть руки - есть массаж
А ввела я пока массаж. Банка вакуумная есть, масло есть, щётка для сухого массажа. Всё лежит без дела, и я лежу без дела. Исправила ситуацию. Теперь всё при деле.
Главное регулярность соблюдать, глядишь и толк будет.
Всем добра 🫶