Начинать день со стакана теплой воды натощак — одна из самых популярных практик в оздоровительных ритуалах. Ее польза заключается в комплексном воздействии на организм:
· Запуск пищеварения: Теплая вода действует как мягкий стимулятор для желудочно-кишечного тракта, подготавливая его к завтраку и улучшая перистальтику кишечника.
· Очищение организма: Процедура способствует выведению накопившихся за ночь шлаков и токсинов, естественным образом очищая тело.
· Ускорение метаболизма: Это отличный способ «разогнать» обмен веществ с самого утра, что особенно полезно для тех, кто следит за весом.
· Борьба с запорами: Регулярное употребление теплой воды стимулирует работу кишечника, помогая решить проблему запоров.
· Восстановление водного баланса: После 7-9 часов сна организм обезвожен, и стакан воды — самый быстрый способ восполнить недостаток жидкости.