Осень 2025 года началась для меня с паники.
Не с хандры. Не с простуды. А с цифры на экране.
Я открыл банковское приложение и увидел: 24 832 рубля.
До зарплаты — 12 дней.
А впереди — отопление, новые ботинки, лекарства, подписки, продукты…
И тут меня накрыло:
«Как я вообще доживу до ноября?»
Я не один такой. По данным Яндекса, в октябре 2025 года запросы вроде «как жить на 25 тысяч», «бюджет на месяц», «экономия без голода» выросли на 68% по сравнению с прошлым годом.
Инфляция не спала. Цены на базовые продукты снова подскочили. А зарплаты — нет.
Но вместо того чтобы впадать в отчаяние, я решил протестировать систему:
Можно ли прожить октябрь 2025 на 25 000 рублей — и при этом не чувствовать себя нищим?
Ответ — да.
И сегодня я расскажу, как это сделать реально, без фанатизма, без голодовок и без чувства вины.
💸 Почему именно 25 тысяч? И почему именно осень?
25 000 — это не случайная цифра.
Это медианный доход в десятках российских городов (по данным Росстата за сентябрь 2025).
Это зарплата продавца, курьера, младшего воспитателя, начинающего фрилансера.
А осень — самый дорогой сезон после лета:
- Включают отопление → растёт квартплата,
- Дети идут в школу → траты на канцелярию, форму, кружки,
- Погода портится → хочется тёплой одежды, горячей еды, уюта,
- Праздники близко → начинаем копить на Новый год.
Именно осенью финансовое давление ощущается острее всего.
📊 Мой октябрь 2025: честный отчёт
Я взял ровно 25 000 рублей (перевёл на отдельную карту) и прожил на них 31 день.
Вот мой реальный бюджет — без прикрас:
Продукты
12 400 ₽
Еда, чай, специи, вода
ЖКХ
4 200 ₽
Свет, вода, интернет, моб. связь
Транспорт
1 800 ₽
Метро, автобус, 1 поездка на такси
Одежда/обувь
2 500 ₽
Ремонт ботинок + шерстяные носки
Здоровье
1 200 ₽
Витамины, мазь от простуды
Подписки
0 ₽
Отказался на месяц
Уют/мелочи
1 500 ₽
Свеча, чай в керамической кружке, блокнот
Непредвиденные
1 400 ₽
Подарок на день рождения подруги
Итого
25 000 ₽
Остаток на 1 ноября: 0 рублей.
Но — никакого стресса. Ни разу не голодал. Не чувствовал себя «бедным».
Потому что я следовал не правилам экономии, а принципам осознанности.
🧾 Принцип №1: «Плати себе первым» — даже если это 100 рублей
Большинство думают: «Сначала потрачу, потом посмотрю, что осталось».
Но это путь к хаосу.
Я сделал наоборот:
- Выделил обязательные платежи (ЖКХ, связь) — 4 200 ₽.
- Заблокировал их на карте (в приложении банка — функция «цели»).
- Остальное — 20 800 ₽ — разделил на 4 недели по 5 200 ₽.
Каждое утро я спрашивал себя:
«Эта покупка стоит того, чтобы я лишился ужина в пятницу?»
И часто — не стоила.
🥔 Принцип №2: Еда — не роскошь, а стратегия
12 400 ₽ на еду — это 400 рублей в день.
Много? Мало?
Всё зависит от стратегии.
Мой осенний продуктовый набор (на неделю за ~2 800 ₽):
- Крупы: гречка, рис, овсянка — 300 ₽
- Бобовые: чечевица, фасоль — 200 ₽
- Овощи: капуста, морковь, лук, свёкла, тыква — 600 ₽
- Фрукты: яблоки (сезон!), груши — 400 ₽
- Молочка: кефир, творог, сыр — 500 ₽
- Яйца — 150 ₽
- Масло, специи, чай — 300 ₽
- Хлеб — 100 ₽
- Рыба/мясо (1–2 раза в неделю) — 250 ₽
Итого: ~2 800 ₽/неделя
Что я готовил (реальные рецепты):
- Суп из тыквы и имбиря (тыква + лук + имбирь + кокосовое молоко из пакетика)
- Гречка с тушёной капустой и яйцом
- Чечевичный суп с копчёностями (100 г копчёной грудинки хватает на 4 порции)
- Запечённые яблоки с мёдом и корицей (дешёвый десерт)
Главное правило:
Готовить большими порциями → есть 2–3 дня → экономия времени и денег.
🚇 Принцип №3: Транспорт — не статус, а логистика
1 800 ₽ на транспорт — это 58 рублей в день.
Как?
- Купил месячный проездной на метро — 1 600 ₽ (в моём городе).
- Ходил пешком, когда погода позволяла.
- Использовал такси только один раз — когда заболел и не мог идти.
Совет:
Если у вас нет проездного — считайте стоимость поездки vs время.
Иногда 15 минут пешком = экономия 80 рублей.
👟 Принцип №4: Одежда — не покупка, а уход
2 500 ₽ на одежду в октябре — это ремонт, а не обновка.
Я:
- Отнёс ботинки в мастерскую — 1 200 ₽ (подмёты + водоотталкивающая пропитка),
- Купил 3 пары шерстяных носков — 600 ₽ (в «Пятёрочке»!),
- Нашёл старый шарф в шкафу — постирал, погладил — как новый.
Вывод:
Осенью не нужны новые вещи. Нужны тёплые, сухие, целые.
И это — вопрос ухода, а не бюджета.
💡 Принцип №5: Уют — не трата, а инвестиция в спокойствие
1 500 ₽ на «уют» — не роскошь. Это антистресс.
Я купил:
- Свечу с ароматом табака и ванили — 350 ₽ (в «Л’Этуаль» со скидкой),
- Керамическую кружку — 400 ₽ (в «Икеа»),
- Блокнот в кожаной обложке — 750 ₽ (в «Литресе»).
Каждый вечер я зажигал свечу, наливал чай в кружку и писал в блокноте.
Это не трата. Это ритуал, который заменил мне скролл в телефоне — и сэкономил нервы.
📱 Отказ от подписок: как я пережил месяц без Netflix и Spotify
Я отключил:
- Подписку на музыку,
- Стриминговый сервис,
- Онлайн-курсы «на потом».
Вместо этого:
- Слушал радио и плейлисты в Яндекс Музыке (бесплатно),
- Читал бумажные книги из библиотеки,
- Смотрел фильмы по ТВ или в кино по карте зрителя.
Экономия: 1 200 ₽/месяц.
Польза: меньше отвлечений, больше настоящего досуга.
🎁 Непредвиденные расходы: как не сорваться
Подарок на день рождения — 1 400 ₽.
Я не пошёл в магазин. Я:
- Сделал фотокнигу из общих снимков (бесплатно через Canva),
- Написал письмо от руки,
- Завернул в бумагу из старой книги.
Подруга сказала:
«Это лучший подарок за последние годы».
Мораль:
Иногда время и внимание ценнее денег.
📋 Мой шаблон бюджета на неделю (скачайте мысленно)
Вот как я распределял 5 200 ₽ в неделю:
- Понедельник–воскресенье:Продукты: 2 800 ₽
Транспорт: 400 ₽
Мелочи/аптека: 300 ₽
Уют/радость: 400 ₽
«Подушка» на непредвиденное: 1 300 ₽
Если в какой-то день тратил меньше — остаток шёл в «подушку».
Если больше — брал из «подушки».
Никаких долгов. Никакой паники.
🍂 Почему это особенно важно осенью 2025?
Потому что финансовая тревога усиливается в тёмное время года.
Короткие дни, плохая погода, праздники — всё это давит.
Но когда у вас есть план, вы чувствуете контроль.
А контроль — лучшее лекарство от тревоги.
✉️ Заключение
Я выжил.
Более того — я наслаждался осенью.
Пил горячий чай, читал книги, гулял под дождём, спал спокойно.
Потому что понял главное:
Бедность — это не про деньги. Это про ощущение беспомощности.
А осознанный бюджет — это про силу.
25 000 рублей — это не приговор.
Это вызов.
И его можно принять — с достоинством, уютом и чашкой горячего чая.
А вы пробовали жить по бюджету?
Расскажите в комментариях:
- Сколько у вас «минималка» на месяц?
- Что самое сложное в экономии?
- Какой ваш главный лайфхак?