Здравствуйте.
Как часто наш день состоит из хаоса? Когда просыпаешься утром и не знаешь, за что хвататься, когда понимаешь, что нужно многое сделать, и понимаешь, что не успеваешь. Начинается паника, которая порождает тревогу.
Как же это избежать? У меня бывают такие моменты. Я останавливаюсь, могу налить себе чашку кофе или чая и на минут пять замедлиться и успокоиться. Мозг, когда тело в состоянии покоя, успокаивается и даёт мне возможность, так сказать, отделить зерна от плевел. И я начинаю анализировать мои задачи по их значимости и первоочередности. Приведу пример. У меня в раковине накопилась немытая посуда и нужно разобрать белье и загрузить машину. А с другой стороны, мне необходимо срочно закончить работу и отправить руководителю, и на это потребуется не менее трёх часов. Раньше я сначала мыла посуду и загружала стиралку, мотивируя тем, что мне для этого потребуется минимум времени. А моя работа, которую от меня ждёт мой шеф, висит в это время надо мной как дамоклов меч. Я начинаю волноваться и переживать, что не успеваю. В итоге посуда помыта как попало, белье нормально не отсортировано, плюс потраченные нервы. С недавних пор я расставила приоритеты и выдвинула на первое место дела, имеющие для меня первостепенное значение. То есть сначала работа, которую ждёт мой шеф. Ведь именно за эту работу я получаю заработную плату. А, например, посуда может и подождать. За эти три часа с ней ничего не произойдёт, точно так же и белье, которое нужно постирать. Да, поддерживать порядок в доме – задача первостепенная. Когда в доме порядок, и в голове порядок. Но гораздо значительней для меня сдать вовремя работу, что я и выбираю.
Ну, а чтобы не оказаться в таком хаосе, который я описала выше, думается мне, необходимо упорядочить свою жизнь: некие правила для себя, способные облегчить выполнение наших обязанностей. Так-то я большой любитель планирования. Ещё в моем детстве любила писать себе режим дня. Тщательно чертила табличку, расписывала, что когда и сколько времени буду делать. Наверное, большинство моих ровесников тоже составляли такой режим дня для себя. Помните?
Да и любое государство невозможно без правил, законов, планирования, иначе в мире начнется хаос.
Даже на бытовом уровне существуют свои правила. Например, «правило двух часов», когда на выполнение важной задачи нужно выделить непрерывное количество времени. Когда никто и ничто не должно отвлекать. Таким правилом с успехом пользуются писатели, публицисты, научные работники. Да и в других областях нашей жизни без этого правила никуда. Спортсмен не будет тренироваться пять минут и отвлекаться во время тренировки на другие задачи. Таких примеров масса, и это правило реально работает. Нужно только определить для себя это время и регулярно его использовать.
А это незаменимое правило «одного касания», которое внедрила Энн Гомес, по крайней мере ей это предписывается. Вы пользуетесь этим правилом? А между тем, наивернейшее правило для поддержания порядка в быту. Смысл его сводится к одному: где взял, туда и положи. К примеру, нужно срочно пришить пуговицу, а времени уже катастрофически не хватает. Что мы делаем? Достаем из шкатулки нитку с иголкой, быстро пришиваем пуговицу, бросаем швейные принадлежности где придется: некогда все убирать на место, ведь мы опаздываем. Там же остаётся недопитая чашка с чаем, брошенная косметика, другие предметы, которыми пользовались перед уходом из дома. В какой дом мы возвращаемся вечером, уставшие и голодные? Да, в бардак... А нужно было всего лишь все вещи разложить по местам и вечером вернуться в чистую квартиру.
Да, соблюдать такие правила сложно только первое время. Известно, что привычки человека формируются в течении 21 дня, а дальше по накатанной!
Или: "Тот, кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины», – слова древнего философа Сократа.
А я желаю вам хорошего настроения и удачного дня, до встречи!