Сегодня спортивное питание стало частью жизни не только профессиональных атлетов, но и тысяч людей, которые следят за фигурой, тренируются в зале или просто хотят добавить в рацион больше белка. Однако свежее исследование Роскачества показало: доверять надписям на банках протеина стоит с большой осторожностью.
Проверка, которая вскрыла правду
Роскачество исследовало 20 популярных марок изолятов и конопляного протеина. Результаты оказались тревожными:
- у 11 брендов массовая доля белка была ниже заявленной;
- почти у половины выявлены нарушения в составе.
В список провалившихся вошли:
- Trec Nutrition
- Soul Way (вместо 64 г белка — лишь 15,7 г)
- Prime Kraft
- QNT
- Ultimate Nutrition
- PWR
- Supptrue
- GST GreenSanTe
- aTech nutrition
Это значит, что покупатель, рассчитывающий на «чистый протеин» для роста мышц и восстановления после тренировок, фактически получает совсем другой продукт.
Подмена белка — на что его заменяют?
Вместо нужного количества белка в банках часто находили:
- избыточные углеводы — их уровень у некоторых производителей превышал норму в несколько раз;
- подсластители и ароматизаторы — чтобы скрыть недостаток основного компонента;
- ложные обещания по витаминам — заявленные дозировки в реальности были значительно ниже.
В итоге покупатель может даже не худеть и не набирать мышечную массу, а наоборот — сталкиваться с набором лишнего веса за счёт лишних сахаров.
Почему это опасно
Для людей, занимающихся спортом, белок — ключевой строительный материал. Он помогает:
- восстанавливать мышцы после нагрузок;
- ускорять обмен веществ;
- поддерживать нормальный гормональный фон.
Если вместо белка человек получает лишние углеводы, это может привести к:
- замедлению прогресса в тренировках;
- набору жировой массы;
- проблемам с ЖКТ из-за большого количества подсластителей.
Таким образом, деньги тратятся впустую, а результат оказывается противоположным ожидаемому.
Как выбрать качественный протеин
Эксперты рекомендуют несколько правил:
- Изучайте состав. В хорошем протеине белка должно быть не менее 70–80% на 100 г продукта.
- Смотрите на добавки. Чем меньше сахаров, ароматизаторов и подсластителей — тем лучше.
- Проверяйте репутацию бренда. Читайте независимые тесты и отзывы.
- Не гнаться за низкой ценой. Качественный продукт не может стоить слишком дёшево.
Вывод
Проверка Роскачества показала тревожную тенденцию: даже известные бренды спортивного питания не всегда честны со своими покупателями. Вместо «чистого белка» в банках могут скрываться сахара, подсластители и пустые обещания.
Это лишний раз доказывает: относиться к выбору спортивного питания нужно так же серьёзно, как и к выбору обычных продуктов. Ведь от качества протеина зависит не только спортивный результат, но и здоровье.
