Вы знали, что на холоде быстрее начинаешь дрожать от холода, если давно не ел? Это не просто субъективное ощущение, а вполне объяснимый научный факт. Наше тело — это сложная биохимическая система, которая постоянно производит тепло для поддержания жизненно важных функций.
Всё дело в энергии. Для обогрева организм использует калории, получаемые из пищи. Они являются тем самым топливом, которое сжигается в процессе метаболизма для генерации тепла. Когда человек голоден, запас доступной энергии истощается. Телу просто не из чего производить тепло, и его внутренняя «печка» работает на минимальных оборотах. В результате терморегуляция нарушается, и даже при не очень низкой температуре можно почувствовать зябкость.
Кроме того, важную роль играет телосложение. Подкожный жир действует как естественный термоизолятор — он медленнее проводит тепло и помогает сохранять его внутри организма. Поэтому люди с более развитой жировой прослойкой, как правило, мёрзнут меньше, чем худые. Но если даже у них нет достаточного «топлива» в виде пищи, их внутренняя теплоцентраль тоже будет работать плохо.
В экстремальных ситуациях, например, при длительном пребывании на морозе, голод становится особенно опасен. Организм быстро исчерпывает не только энергию из пищи, но и начинает расходовать стратегические запасы, а этот процесс требует времени и не так эффективен. Вот почему сытый человек имеет гораздо больше шансов избежать переохлаждения.
Так что, если собираетесь на зимнюю прогулку или длительное пребывание на холоде, обязательно поешьте заранее. Это даст вашему телу необходимые ресурсы, чтобы оставаться в тепле и комфорте.