Почему люди с завидным постоянством попадают в одни и те же сложные отношения? Разные бизнес-партнеры подставляют или не платят, мужья или жены изменяют в каждом браке, на каждой работе снова и снова появляется коллега, который подставляет или зло и обидно шутит. И кажется, что не в браке с конкретным человеком, и не в конкретном месте работы дело. Ситуации повторяются снова и снова с разными людьми и в разных компаниях. Так что же заставляет человека связывать свою жизнь с теми, кто снова и снова его обманывает и обижает?
Психика человека ищет повторения тяжелых событий не из мазохизма, и не из «вторичных выгод», как часто любят говорить популяризаторы психологических идей. Это происходит из стремления излечиться от постоянного напряжения, которое создается в психике в тот момент, когда человек переживает психологическую травму.
Важно понимать, что травма – это не просто воспоминание о чем-то страшном или стыдном. Это незавершенный процесс, которые может продолжаться в психике многие годы, перегружает психический аппарат, отнимает массу ресурсов и создает постоянное напряжение.
И дальше жизнь начинает неосознанно строиться вокруг этой травмы. Психика пытается как-то завершить реакцию, дать вход застывшим эмоциям – злости, страху, стыду и отвращению, которые не получилось выразить тогда, в начале. Избавиться от чувства вины, и вернуть ответственность тем, кто должен ее нести. Вернуть контроль над ситуацией, проигрывая ее снова и снова в других отношениях и ситуациях.
Ребенка буллили в школе, защиты он ни от кого не получил, и теперь, уже взрослый, он может снова и снова попадать в ситуации злых шуток и подстав от коллег и приятелей. Психика как будто бы надеется, что если в прошлом не получалось достойно ответить обидчикам и поставить их на место, то вот сейчас-то я точно это смогу сделать.
И тут важно понимать, что важно не само событие, которое стало травматичным, а те ощущения, которые человек в тот момент испытал. Бывает и так, например, что в детстве было очень страшно от неожиданных ссор родителей, и ребенок не мог даже приблизительно предсказать, когда и из-за чего возникнет следующая, и во взрослом возрасте этот страх перепроживается в каких-то рискованных операциях – увлечения или работа, связанная с риском для жизни. С бессознательной иллюзией, что этот страх получится взять под контроль и получить новый, исцеляющий опыт.
Но тут кроется ловушка. Новый опыт не приносит желаемого исцеления, а наоборот, попадая в старую травму, только усиливает прежнюю боль. Это механизм адаптации, который, к сожалению, не работает так, как хотелось бы, и вместо исцеляющего становится патологическим.
Тогда возникает законный вопрос – как же быть, если обнаружил себя танцующим на граблях? Можно ли как-то спрыгнуть с этой карусели навязчивого повторения? Да, можно. Но для этого необходимо подумать над несколькими важными моментами:
- То, что было сломано в отношениях, должно быть исправлено в отношениях. Боль от детской незащищенности не загасить большими деньгами, а страх быть брошенным – прыжками с парашютом.
- Прошлое невозможно изменить, отменить, проигнорировать, отказаться от него или забыть. И проработка травмы – это не отмена этого травматического события, а своего рода излечение старой раны, от которой все равно останется шрам, но которая не будет болеть так сильно, чтобы прошлое влияло на настоящее. Как хорошо залеченный перелом никак не мешает человеку нормально ходить, бегать, и даже подниматься в горы, но все равно время от времени может давать о себе знать.
- Работа начинается с признания случившегося. Не обесцениванием типа «да ерунда это все, у всех так, у других еще хуже», а принятие травмы как чего-то плохого, которое не должно было случиться, но все-таки произошло.
- Травматическое событие не всегда помнится. Оно может иметь форму ощущений, образов, смутных воспоминаний. Важно попытаться сложить эти обрывки в какую-то историю, чтобы создать структуру на месте пугающего внутреннего хаоса
- Психика человека утроена таким образом, чтобы защищать своего хозяина от «опасных» с точки зрения бессознательного, переживаний. Поэтому проработка травмы может оказаться сложным, тонким и достаточно продолжительным процессом. Защиты нельзя. Да и не получится разобрать аккуратно, бережно, и при этом быстро. Это процесс, уникальный для каждого человека. Поэтому надежнее всего делать это в условиях терапии, в прочном и доверительном альянсе между психологом и клиентом.
🆘Помощь, консультация 👉 https://t.me/fampsytmbot