Сегодня предлагаю вам провести интересную практику. Тема свободная, вы можете думать о какой-то ситуации или проблеме и спросит колоду: "какой вопрос, мне сейчас стоит себе задать?" и выбирайте вопрос из первой подборки. Для начала подумайте и сделайте записи про что этот вопрос для вас. Когда идеи иссякнут, идём во второй набор и выбираем карту с запросом: "а какой ещё вопрос мне стоит себе задать?". и только после того как разберёте эти вопросы из текстовой части, переходите к паре наборов с универсальными картами, тут вы вольны выбрать несколько карт к каждому вопросу которые были в виде текста, чтобы метафорические карты помогли раскрыть вам вопросы. Как обычно, рассматриваем выбранные карты, какие ассоциации, мысли, инсайты в привязке к вашему вопросу, о чём они говорят вам, какие ощущения возникают в теле, что это значит для вас, где вы на этой карте, если вы там вообще есть. Всё обязательно записываем, карты скриним, чтобы позднее пересмотреть. И будет отдельный набор из ресурсных карт. Здесь вы можете задать вопросы из серии: "каким ресурсом я могу воспользоваться уже сейчас?"; "какие ресурсы у меня есть?"; "как я могу сейчас порадовать себя" и подобные, в зависимости от вашего изначального запроса.
1. Выбираем вопросы. Выберите сначала первый вопрос и опишите всё, что придёт, только потом выбирайте второй.
2. Наборы с универсальными картами. Можете с их помощью не только расшифровывать карты с вопросами, а и на своё усмотрение им вопрос задать. Допустим в текстовой части вам всё предельно ясно и вы уверены, что точно понимаете о чём они и раскрывать дополнительно ничего не нужно, тогда здесь вы можете выбрать карты с запросом: "что я могу сделать для решения этого вопроса?"; "какие действия мне стоит предпринять?" и т.д в зависимости от того, что у вас выйдет изначально.
3. Ресурсные карты. Вопросы из серии "каким ресурсом я могу воспользоваться уже сейчас?"; "какие ресурсы у меня есть?"; "как я могу сейчас порадовать себя" и подобные, в зависимости от вашего изначального запроса.
Заходите к телеграм, там бывает что-то, что не попадает сюда, какие-то более мелкие практики, карта на день или совет на день и т.д под настроение :) https://t.me/PsycoTerica