Что значит для вас способность принимать неизбежность вашего несовершенства? Никогда не думали над этим вопросом?
Чувство вины возникает, когда человек осознает, что его поведение не соответствует ожиданиям других людей.
Человек – это существо, которое поддается внушению, и восприятие внушений является видосохраняющей функцией: делай то, что говорят более опытные, и будешь в безопасности. С этой точки зрения подчинение требованиям – благо. Но у этой функции есть и обратная сторона, ограничивающая. Человек оказывается в замкнутом круге предписаний и сама мысль о том, чтобы выйти за его пределы, вызывает у него целый спектр негативных эмоций – страх, чувство вины, неуверенность, беспокойство, панику.
Чрезмерное чувство вины не помогает человеку анализировать свои действия, делать выводы, корректировать свое поведение и устранять допущенные ошибки. Вина заставляет человека блуждать в границах цикла самонаказания.
Когда человек совершает какой-то поступок, не соответствующий ожиданиям других людей. Первое что приходит ему в голову: «Какой ужасный поступок я совершил!»
«Я не должен был так себя вести. Я виноват!» А дальше начинается самонаказание, самоедство, самокритика, самоуничтожение... Знакомо?)))
Чувство вины может быть выгодным для человека! Да, это так. Оно способно приносить человеку какие-то положительные эмоции, именно по этой причине он начинает заниматься самоедством, оставаясь дальше в проблемном состоянии. Не все люди готовы отказаться от вторичных выгод!
Вторичные выгоды чувства вины:
1. Человек выглядит хорошим в собственных глазах (да и в глазах других людей тоже) – ведь он так переживает!
2. Чувством вины человек снимает с себя ответственность.
3. Наказывая себя чувством вины, человек как бы предотвращает более суровое наказание.
4. С помощью чувства вины человек откупается от претензий других людей.
5. Демонстрируя чувство вины, человек получает поглаживания, притягивает к себе внимание других людей, если не может добиться этого внимания другими способами.
Откуда берется чувство вины.
Как и все обычные эмоции, оно вытекает из детства. Многие родители используют это чувство, что бы влиять на поведение ребенка. Но не спешим никого обвинять! Они делали то, что считали наилучшим.
Так вот, человек чувствует себя виноватым, когда не соответствует родительским требованиям. Человеку может быть уже за 45, но его подсознание помнит те самые давние, из глубокого детства, правила «должно быть так», и внутренний надзиратель не дает покоя, как только улавливает их нарушение.
Чувством вины человек причиняет боль самому себе. Тут надо понимать: обоснованная ли эта боль? Чувство вины бывает обоснованным и не обоснованным, каждый совершает ошибки и это тоже надо понимать...
Чувству вины всегда есть альтернатива. Вопрос в том, видит ли человек эту альтернативу, и признает ли он, что у него есть свобода выбора. Если не видит и не признает, то делает что угодно, только не решает реальную проблему. Кто-то уходит в трудоголизм, кто-то верит, что другие люди прочитают его мысли и возьмут на себя его проблемы, кто-то просто закрывает глаза и опускает руки в надежде, что все как-нибудь само образуется. Страдать проще, чем прикладывать усилия, чтобы разобраться в причинах страданий и устранить их.
Но когда вы принимаете решение реагировать на проблемы иначе, чем раньше, вы выходите из границ прошлого.
Чувство вины может быть вашим союзником, а может быть противником. Не нужно думать, что перед вами злобный и беспощадный враг: само по себе чувство вины не способно навредить человеку, если оно находится под контролем своего хозяина. Любая эмоция сообщает нам о чем-то, и наша задача – понять и использовать ее себе на благо. Поэтому чувство вины в разумных пределах может быть позитивным, а в чрезмерном объеме становится негативным.
Дополнительные контакты автора статьи:
‼️PS: все статьи на канале, является субъективной точкой зрения, в основе, которых лежит личное мнение автора и различные открытые источники информации, легенды и мифы. Вы можете не воспринимать ее в серьёз. Представленная информация не является публичной офертой или коммерческим предложением. Никакие материалы на канале не могут рассматриваться как прямое руководство к действию и могут не соответствовать критериям достоверности и точности.