В последних работах с клиентами разговаривали много о тревожности..
Как можно помочь себе помимо терапевтической работы? Обрести веру, в то, что есть что-то высшее.
И не всё зависит только от тебя.
Расслабиться и довериться.
Таким образом Ваша парасимпатическая ЦНС начнет расслабляться, и Вам станет легче.
Также на уровне биохимии хорошо принимать Mg.
Ведь тревожная клетка обеззвожена.
А кортизол - стрессовый гормон, хорошо снижается благодаря физической активности.
Поэтому хорошо ещё добавить спорт.
И пейте больше воды, вода — это жизнь.
И старайтесь слышать ответы Бога на ваши молитвы.
Он всегда отвечает, вам нужно только услышать.
И когда вы подружитесь на ежедневной основе - Ваша жизнь уже никогда не будет прежней)))) Чудеса станут ежедневны.
А любые проблемы не проблемы, а только лишь задачи.
Которые нужно решить. С Богом!
А вообще тема веры очень глубока. В ней очень важен баланс. Как нигде, важен!
Каждый день важно проживать жизнь здесь на земле и делать простые земные действия, среди людей, среди братьев и сестер, любить своих ближних, делать дела, не отлетать, быть открытым.
Следить за столом, за телом. Творить, создавать полезное.
Но сначала Бог.
А потом мирское..
Тогда будет гармония во всем. Попробуйте.
#сессии@psycholog_daria
ДарьяЩербакова|Психолог|Гипноз|Медитации
