Многие слышали о такой «волшебной» штуке, как жиросжигатели. Производители уверяют нас, что принимая их препарат, человек сможет с лёгкостью похудеть в кратчайшие сроки. Но так ли это на самом деле?
В этом посте мы собрали три популярных мифах о жиросжигателях, в которые некоторые люди всё ещё верят.
Жиросжигатель сам по себе убирает лишний жир
Увы, но нет. Большинство препаратов содержат стимуляторы вроде кофеина, которые дают прилив энергии и слегка повышают расход калорий, но сами по себе не создают дефицит энергии.
Жир сжигается только тогда, когда мы тратим больше калорий, чем потребляем. Жиросжигатель помогает ускорить расход калорий, но он будет бесполезен без соблюдения диеты и регулярных тренировок.
Если в жиросжигателе есть L-карнитин, значит, он точно работает
L-карнитин практически не влияет на сброс веса. Он помогает дольше заниматься во время аэробной нагрузки, но не сжигает слой жира. Так что не стоит вестись на баночку жиросжигателя, которая обещает помочь быстро сбросить вес с помощью L-карнитина.
Если побочных эффектов не видно – препарат безопасен
Отсутствие неприятных симптомов во время начала приёма препарата не гарантирует безопасность долгосрочного приёма препарата. Бывают жиросжигатели с сильными стимуляторами, которые наносят вред организму. А если вы ещё и любитель кофе или энергетиков, то лучше воздержаться от жиросжигателей.
Жиросжигатели – это вспомогательное средство, которое никак не заменит полноценные тренировки и диету. Если вы сжигаете меньше калорий, чем потребляете и мало занимаетесь спортом, то никакие жиросжигатели вам не помогут.
Перед началом приёма любого средства для похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если у вас есть заболевания сердца или почек.