5 телесных сигналов, что нервная система перегружена 1. Постоянное напряжение в челюсти, плечах, шее — тело в режиме "бой/беги". 2. Поверхностное дыхание, ощущение "не хватает воздуха". 3. Трудно уснуть, даже если устал — мозг не может "отключиться" . 4. Внезапные приступы раздражения или слёз — это не слабость, а утечка энергии. 5. "Скачет" пищеварение — кишечник напрямую связан с мозгом (ось "мозг-кишечник"). Если тело "кричит" — не игнорируй. Это всё та же нервная система, только в теле.
5 телесных сигналов, что нервная система перегружена
1. Постоянное напряжение в челюсти, плечах, шее — тело в режиме "бой/беги".
2. Поверхностное дыхание, ощущение "не хватает воздуха".
3. Трудно уснуть, даже если устал — мозг не может "отключиться" .
4. Внезапные приступы раздражения или слёз — это не слабость, а утечка энергии.
5. "Скачет" пищеварение — кишечник напрямую связан с мозгом (ось "мозг-кишечник").
Если тело "кричит" — не игнорируй. Это всё та же нервная система, только в теле.
