Вы уже узнали себя в этих описаниях:
⛔Все заботы на Вас. Дом, дети — всё на Ваших плечах, а партнёр занят исключительно своими делами.
⛔Близость исчезла. Секс ушёл на второй план, разговоров стало меньше, а ссор всё больше.
⛔Не хватает поддержки. Его слова не греют, помощи не дождаться, а на Ваше «я устала» — обвинение в капризах.
⛔ Вас не слышат и не видят. Ощущение, что ваши эмоции обесценивают, а Ваше присутствие игнорируют или раздражает.
⛔ Появляются подозрения. Всё чаще ловите себя на мысли: "Может, у него уже другая?" или сталкиваетесь с фактом измены.
⛔ Ваши желания и усталость “невидимы”. Признаться даже самой себе, как Вам плохо, — страшно, проще молчать дальше.
Начнем с того, что, Вы не “глючная”, не “чересчур эмоциональная”, не “слишком чувствительная”. Это — честный отклик Вашей души на боль и усталость. Нет волшебных советов для всех, ведь каждому важен свой путь к восстановлению.
Упражнение: “Десять прилагательных о партнёре”
Возьмите лист бумаги и напишите десять прилагательных, которые первыми приходят на ум, если подумать о своём партнёре (или бывшем). Не задумывайтесь — просто поток сознания, любые слова: заботливый, упрямый, весёлый, раздражённый, закрытый, терпеливый и т.д.
Ответили 2 или 3 раза "Да", тогда у меня для Вас статья 3, которая поможет понять, как можно изменить ситуацию и в какую сторону двигаться дальше.
Зачем это нужно?
Ваши слова — это не только описание другого человека, но и отражение Вашего внутреннего отношения, подсознательных ожиданий и обид. Такое упражнение помогает увидеть “красные флажки”, бессознательные паттерны — понять, что именно Вас тревожит или ранит.
Посмотрите на свой список и попробуйте проанализировать: можете ли, Вы, по этим словам, понять, что у Вас происходит в отношениях сейчас? Знаете ли, Вы, как это изменить? Или, возможно, пришла пора честно признаться: всё, что Вы предпринимали раньше, привело Вас в ту точку, где Вы оказались сейчас. Насколько долго Вы ещё готовы это терпеть? Может быть, настало время взять себе в помощь специалиста.
Если хотите получить персональную обратную связь — пришлите фотографию своего списка или напишите десять прилагательных мне в сообщении. Я помогу расшифровать скрытые смыслы, дам индивидуальные подсказки и подскажу, с чего начать изменения именно Вам.
Решение есть всегда. Даже самая тихая боль может стать отправной точкой Вашего нового ресурса, внутренней силы и жизни с другим качеством. Идем читать третью статью Ты не одна: путь к любви, поддержке и внутренней свободе.
