Друзья, знаете, есть такой стереотип: мужчины – суровые, молчаливые, проблемы свои глотают, как горькую пилюлю. Бред! Я – живой пример. Раньше я был именно таким: напряженный, вечно сомневающийся, жизнь воспринимал как бесконечную череду препятствий, готовую свалиться на голову, как тонна кирпичей.
Постепенно, я начал замечать, что моя «пессимистичная» линза искажает реальность. Я видел только плохое, пропускал все хорошее, как через сито. И постепенно меня это стало убивать. Не буквально, конечно, но изнутри. Я почувствовал себя запертым в камере своих собственных мыслей, камера была темной, сырой, и пронизывала холод.
Переломный момент наступил, когда я встретил своего друга Геннадия. Он – абсолютная противоположность тому, кем я был. Вечно улыбающийся, оптимистичный, даже в самых трудных ситуациях он находил положительные стороны. Как-то мы с ним отправились на рыбалку. Погода была ужасная – ливень, ветер, рыбы как не бывало. Я был готов взорваться от раздражения, а Генка? Генка улыбался, рассказывал смешные истории из своего жизненного опыта, и даже погода нам не мешала. Мы смеялись, говорили о жизни, и в итоге вернулись домой с хорошим настроением, хотя и без улова.
Тогда я понял – можно по-другому. Можно выбирать, как реагировать на события. Можно тренировать свое мышление, направлять его в русло позитива. Это не значит, что нужно игнорировать проблемы, но важно изменить свое отношение к ним. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, надо искать решения, учиться на ошибках, и видеть возможности в трудностях.
Путь к позитивному мышлению не бывает легким. Это постоянная работа над собой. Это как качать мышцы: нужно упорство, терпение, и постоянная практика. Я начал с малого: каждое утро я записывал три вещи, за которые я благодарен. Это мог быть вкусный кофе, солнечный день, или просто хороший сон. С первого взгляда кажется глупостью, но это работает. Это меняет фокус внимания с негатива на позитив.
Сейчас, когда я уже много лет занимаюсь блогингом, у меня даже есть отдельный канал, на котором я несколько раз в день публикую свои сиюминутные мысли в виде коротких постов, небольших статей и даже в виде коротких роликов на фоне какого-то своего видеоряда, который можно снять, просто прогуливаясь по городу или парку. Рекомендую, полезная и увлекательная вещь. Такой канал никогда на Дзене не получит монетизацию, да оно и не нужно.
Постепенно я стал замечать изменения в своей жизни. Я стал более спокойным, уверенным в себе, более продуктивным. Я научился видеть возможности там, где раньше видел только препятствия. Даже когда я снова что-то ломал (да, случалось и это!), я реагировал спокойнее, сосредотачиваясь на решении проблемы, а не на своем раздражении.
Позитивное мышление – это не волшебная палочка. Это инструмент, который помогает нам проживать жизнь более счастливо и продуктивно. Это способ изменить свой внутренний мир, и как следствие, внешний. Это работа, требующая усилий, но игра стоит свеч. Попробуйте и увидите сами. Поверьте, мне – это действительно работает. И помните, цемент ни при чём. Это ваши мысли решают всё. Напишите, как вы боретесь с таким состоянием, и получилось ли вам его побороть. Подписывайтесь и ставьте лайки, если вам понравились мои рассуждения.