Внутри что-то тихо кричит: «Надо что-то менять!». Но что именно? С чего начать? Кажется, что жизнь движется по накатанной колее — работа, дом, рутина. Вам знакомо это чувство?
Вы ищете ответы. Читаете статьи. Слушаете подкасты. Впитываете тонны «полезных советов». Становится легче. На день. На два. Потом тревога возвращается. И чувство, что вы снова в тупике.
Ко мне часто приходят именно с этим. С вопросом: «Почему ничего не работает?». И с запросом: «Скажите, что мне делать?».
И я никогда не отвечаю на него прямо. Потому что это ловушка.
Мое заблуждение родилось давно. Еще даже до дверей психфака. Я тогда искренне верил, что психолог — это этакий «Мастер Ключ» к душам других людей. Тот, кто знает правильные ответы. Кто может дать четкий, выверенный совет. Алгоритм. Решение.
Мне казалось, что в учебниках и конспектах я найду схемы, как «починить» человека. Я был усердным студентом. Я стал блестящим советчиком для друзей. А потом — и для первых клиентов.
Благо, что моë мнение изменилось быстро. Озарение пришло не самостоятельно, а посредством наблюдений и результатов моих ошибок.
Я видел, как люди уходили с сессии озаренными... а через месяц возвращались. С той же проблемой. Или с новой. Я чувствовал растерянность. Внутри зрело чувство: я занимаюсь чем-то неправильным. Я понял, что нет универсального совета. Совет - эта всего лишь призма МОЕГО восприятия, а психология это нечто большее...
Практика, мои преподаватели (спасибо им всем) и годы работы расставили все по местам.
Я понял: давать совет — это не помощь. Это — брать на себя ответственность за чужую жизнь. Это игра в Бога. Это путь в тупик для обоих.
Никто, кроме самого человека, не может и не должен знать, что для него по-настоящему лучше. Моя задача — не выбрать за него. Моя задача — дать ему инструменты, чтобы он смог выбрать сам. Осознанно. Смело. Взяв ответственность на себя.
Это и есть причина того, что не все клиенты, которые ко мне обращаются идут в консультацию. Многие прям таки требуют план действий, который я им выдам в виде инструкции. Но это так не работает. Для таких людей я скажу "хватит идеализировать психологов". Мы не всезнающие. Как хорошо будет именно вам, знаете только вы сами.
Так в чем же тогда моя настоящая работа?
Моя работа — не научить человека жить "правильно". Моя работа — помочь человеку жить в комфорте с собой.
Я не даю советов. Я даю инструменты. Выбор всегда за клиентом
В чем разница?
- Совет — это готовый ответ для конкретной ситуации. Он работает один раз. Он лишает вас автономии и вашего личного мнения.
- Инструмент — это навык, стратегия, план, инсайт, который остается с вами навсегда. Вы применяете его к десяткам ситуаций. Вы развиваетесь и самостоятельно покоряете новые вершины.
Что это за инструменты?
- Навигатор по себе. Умение распознавать, что вы на самом деле чувствуете и почему. Отличать тревогу от страха, усталость от выгорания, грусть от депрессии.
- Инструменты для «ремонта». Техники экстренной самопомощи. Как остановить паническую атаку? Как погасить вспышку гнева? Как перестать прокручивать прошлый разговор?
- Фонарь для слепых зон. Я задаю вопросы, которые вы не задаете себе. Помогаю увидеть паттерны, которые мешают вам годами. «Почему вы выбираете одних и тех же партнеров?», «Зачем вам нужно всегда быть идеальным?».
Контроль над жизнью — это не про то, чтобы все всегда было хорошо. Это про то, чтобы знать, что делать, когда плохо. И именно к этому мы и приходим в результате.
Эту работу можно вести на разных уровнях. Выбирайте свой.
- Статьи в Дзене. Здесь я разбираю самые частые и болезненные темы. Тревога, отношения, самооценка. Каждый текст — это не просто теория. Это упаковка инструмента, которую можно применить сразу после прочтения. Подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного
- Мой недавно созданный Telegram-канал. Это наша «мастерская». Здесь я показываю, как эти инструменты работают в реальной жизни. Будем разбирать ваши анонимные вопросы, делюсь кейсами, даю короткие техники «скорой помощи». Присоединяйтесь, чтобы увидеть изнанку работы -> Let's Talk | Кризисная психология
- Личные консультации. Это — глубокая работа в режиме «полного погружения». Для тех, кто готов не просто получить инструмент, а научиться им виртуозно владеть. Для тех, кто хочет не просто потушить пожар, а перестроить дом так, чтобы он больше не возникал. Если вы чувствуете, что готовы к серьезным изменениям — обсудим, как я могу помочь ->телеграм
Ко мне приходят не за советами. Ко мне приходят за властью. Над своей жизнью. Над своими эмоциями. Над своим выбором.
И я ее выдаю. В виде инструментов.
А какой инструмент вы возьмете в руки первым? Решать вам.