🫖 Что будет, если пить чай вместо воды?
Многие думают: «Чай - это же тоже вода, значит, можно заменить?» На самом деле не всё так просто.
🔹 Чай не равен воде.
Вода - это чистая жидкость без добавок. А чай содержит кофеин, танины и другие вещества, которые влияют на организм.
🔹 Риск обезвоживания.
Кофеин обладает лёгким мочегонным эффектом. Если пить только чай, можно быстрее терять жидкость и электролиты, особенно в жару или при физических нагрузках.
🔹 Воздействие на сердце и давление.
У чувствительных людей это может вызывать тахикардию, бессонницу или колебания давления.
🔹 Желудок и зубы.
Чай повышает кислотность желудочного сока - при гастрите и язве это может быть проблемой. Плюс - окрашивает зубную эмаль.
🔹 Есть и плюсы.
Зелёный чай богат антиоксидантами, улучшает обмен веществ, поддерживает работу мозга. Но все полезные эффекты - в дополнение к воде, а не вместо неё.
✅ Вывод:
Чай - отличный напиток, но он не может полностью заменить воду.
👉🏻 Подписаться. Дарья Проценко. Блог Реаниматолога
