Лето закончилось, подходит к концу уже и сентябрь. Воспоминания об отдыхе уже почти исчезли. Значит, начинает накапливаться напряжение. Предлагаю простое упражнение для мышечной релаксации. Вспомним немного из математики. Есть фигуры: круг и квадрат. Сейчас мы попробуем своим дыханием заполнять пространство этих фигур. ДЫХАНИЕ В ФИГУРЫ. Представьте себе круг, как будто бы нарисованный перед вами. Медленно наберите полную грудь воздуха и выдохните прямо в центр круга. Повторите 3-4 раза. Теперь представьте вместо круга квадрат и повторите упражнение. Меры предосторожности: внимательно наблюдайте за своим состоянием! В случае головокружения или слабости упражнение необходимо прекратить.