4/7. УПРАВЛЯЙ ВНИМАНИЕМ Ресурс концентрации ограничен. Его нужно беречь. 🎯 ЗАДАНИЕ: Техника «Помидора». Сделайте 3 подхода по 25 минут работы / 5 минут отдыха на одной задаче. (Т.е. 25 мин делаем-5 отдыхаем, 25 мин делаем-5 отдыхаем) Выключите уведомления на телефоне,чтобы не отвлекали. 🤔 КАК ДУМАЕТ ЛИДЕР: Лидер управляет не временем, а фокусом. Он знает, что 25 минут глубокой работы ценнее 3 часов в соцсетях. Он создает ритуалы для концентрации. 📌 Сколько «помидоров» у вас получилось? Что больше всего отвлекало?👇🏻 Рассказать откуда тут взялись помидоры?🍅 #7днейбезпрокрастинации
4/7. УПРАВЛЯЙ ВНИМАНИЕМ
Ресурс концентрации ограничен. Его нужно беречь.
🎯 ЗАДАНИЕ:
Техника «Помидора». Сделайте 3 подхода по
25 минут работы / 5 минут отдыха на одной задаче.
(Т.е. 25 мин делаем-5 отдыхаем, 25 мин делаем-5 отдыхаем)
Выключите уведомления на телефоне,чтобы не отвлекали.
🤔 КАК ДУМАЕТ ЛИДЕР:
Лидер управляет не временем, а фокусом. Он знает, что 25 минут глубокой работы ценнее 3 часов в соцсетях. Он создает ритуалы для концентрации.
📌 Сколько «помидоров» у вас получилось? Что больше всего отвлекало?👇🏻
Рассказать откуда тут взялись помидоры?🍅
#7днейбезпрокрастинации
