Что вы вдыхаете на пробежке вдоль дороги?
Выбросы от автомобилей:
Оксиды азота (NO)
Угарный газ (CO)
Мелкодисперсные частицы (PM2.5 и PM10)
Формальдегид, бензол и другие канцерогены
Смолы и летучие вещества от асфальта:
Битумные пары содержат полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) — вещества с доказанным канцерогенным действием.
Особенно активно они испаряются в жаркую погоду.
Скопление вредных веществ на уровне дыхательных путей:
На уровне тротуара (где бегают люди) концентрация токсинов максимальна — тяжелые газы оседают ниже.
Что делать?
Выбирайте парки, скверы, лесные тропы
Бегайте утром — до пиковых выбросов транспорта
Избегайте асфальта в жару (асфальт “испаряется”)
После пробежки — умывание, смена одежды, промывание носа