В современном мире эмоциональное выгорание и стресс стали распространенными проблемами, и арт-терапия в групповом формате предлагает эффективный способ их преодоления. Групповая арт-терапия сочетает творческое самовыражение с взаимодействием в коллективе, помогая участникам осознать и переработать эмоции, укрепить личные границы и восстановить внутренние ресурсы. Согласно рекомендациям ассоциации арт-терапии, такая практика способствует не только индивидуальному росту, но и развитию групповой динамики, где участники поддерживают друг друга через разделения опыта. В основе лежит использование изобразительного искусства для выражения того, что сложно описать словами, что особенно полезно для взрослых, переживающих хроническую усталость или апатию.
На основе программы по эмоциональному выгоранию, разработанной мной для онлайн-групп, и лучших мировых практик, в этой статье разберу ключевые аспекты построения занятия.
Планирование занятия
Перед проведением группового занятия по арт-терапии необходимо четко определить цели, оформтть информированное согласие и описать важные правила, чтобы обеспечить безопасность и конфиденциальность всем участникам группы.
Структура занятия
Рекомендуется балансировать структуру с гибкостью, чтобы стимулировать креативность в безопасной среде. Типичная схема занятия (1,5–2 часа) обычно включает пять этапов:
- Приветствие и вход в контакт (чек-ин): Участники делятся состоянием (имя, цвет дня, образ). Это устанавливает доверие и групповые правила (конфиденциальность, добровольность). Особенно важно поддерживания теплой атмосферы для создания взаимопонимания и поддерживающей связи.
- Разминка (warm-up): Телесно-метафорическая или творческая активность, например, рисование линии настроения или медитация, чтобы переключиться от всех дел и повседневности и перейти к основной практики.
- Основная арт-терапевтическая практика: Центральный элемент, упражнение, на исследования разных тем, индивидуальной работы участников с собой через творческий продукт. Инструкции должны быть ясными, но открытыми для интерпретации, чтобы предоставить больше свободы для самовыражения.
- Рефлексия и групповое обсуждение: Участники делятся работами, ведущий подключается к интервенции, если используется аналитические методики или идет групповая работа через "Я-высказывания" для избежания оценок. Это этап интеграции, где группа предоставляет поддержку и каждый участник вербализирует опыт в процессе создания творческого продукта.
- Завершение и подведение итогов: Круг прощания (слово, жест), завершающий ритуал для эмоционального заземления. Возможно домашнее задание для закрепления (например, дневник цветов).
Эта структура обеспечивает процесс сессионный от введения к глубокой работе и интеграции.
Материалы и инструментарий
Подготовьте гибкие опции для доступности. В своей практике я предлагаю участникам использовать как традиционные, так и цифровых средства, особенно в онлайн-группах.
- Традиционные: Бумага (A4/A3), карандаши, пастель, краски, кисти.
- Цифровые: рисование стилусом, Canva, Padlet, Sketchpad для коллажей; доступ к стокам (Pixabay, Pinterest).
Рекомендуйте материалы заранее до сессии, чтобы избежать барьеров и неловких моментов в группе.
Роль ведущего и этические аспекты
Ведущий — фасилитатор, обеспечивающий безопасность и соблюдение этики, конфиденциальность и мониторинг динамики группы. Поощряйте самовыражение без интерпретаций, управляйте конфликтами. В программе ведущий проводит визуализации и вопросы для углубления.
Заключение
Правильное построение группового занятия по арт-терапии сочетает структуру, креативность и этику. Используя пример своей программы "Исцеление через искусство", я поделилась гайдом и верю, вы создадите пространство для трансформации. Начните с малого, адаптируйте под группу — и результаты не заставят ждать. Для углубления изучите литературу, такую как "Group Art Therapy: Practice and Research" Megan A. Robb.
А я приглашаю присоединиться к программе "Исцеление через искусство" — это 10 онлайн-встреч по 2 часа в малой группе (до 6 человек). Через творчество и поддержку вы обретёте ясность и энергию. Запишитесь на сайте https://yemind.ru/ Давайте вместе раскроем палитру ваших эмоций!