Нет ничего страшнее, чем ярость нарцисса. Особенно, если речь идёт о ярости злокачественного нарцисса. Если не верите – спросите мою многострадальную жену. Ярость нарцисса взрывоопасная, несоразмерная и угрожающая. Она высасывает весь воздух из комнаты и становится похожа на гильотину или дамоклов меч, который готов вас обезглавить.
Дамоклов меч – в переносном смысле это нависшая над кем-либо постоянная угроза при видимом благополучии.
Это очень пугающий и ужасный опыт. Есть два способа или метода, которые помогают справиться с нарциссической яростью. О них я и расскажу в этом видео. Ни один из них не является абсолютно безупречным или идеальным. Эти методы работают не всегда. Но, это лучшее, что вы можете сделать. Нарциссическая ярость напитывается сама по себе. Мы называем это «самоусиливающийся эффект». Нарциссическая ярость не связана с внешними сигналами или стимулами. Она отражает внутреннюю динамику. Я попробую получше вам объяснить. В любом случае – у вас нет выбора.
Когда дело доходит до нарциссической ярости, то она вообще никак с вами не связана. Это не ваша вина. Она не зависит от того, что вы что-то непреднамеренно сказали или сделали. Вы не пытались как-то специально спровоцировать нарцисса, унизить его, очернить или что-то в этом роде. В большинстве случаев, нарциссы неправильно истолковывают сигналы, включая вербальные и речевые. У них есть свой собственный, своеобразный словарь на все случаи жизни. Это, своего рода, особый язык. Вы говорите одно, а нарцисс слышит другое. Вы предлагаете помощь или совет, а нарцисс воспринимает это как неуважение, унижение или попытку его пристыдить. Поэтому, с нарциссом очень сложно общаться.
Хочу уточнить, что половина всех нарциссов – это женщины. Итак, с нарциссом очень сложно взаимодействовать таким образом, чтобы не провоцировать раз за разом многочисленные приступы нарциссической ярости. Эта клиническая особенность характерна для патологического нарциссизма. Уберите нарциссическую ярость, и от нарцисса мало что останется. Итак, нарциссическая ярость – это не просто тактика доминирования. Она не направлена на установление иерархии, изменение вашего поведения, убеждение вас в чём-либо или на передачу эмоций нарцисса. Нарциссическая ярость – это саморегуляция. Главной целью нарциссической ярости является восстановление фантастической, грандиозной, нереалистичной и контрфактической самооценки.
Впав в ярость, нарцисс сообщает самому себе: «Обрати внимание – ты выше всех. Ты богоподобный. Посмотри на ужас, который испытывают люди. Посмотри, как они отпрыгивают назад и начинают тебе подчиняться. Это доказывает, что ты являешься всемогущим, богоподобным существом». Так что, нарциссическая ярость – это сигнальное поведение. Но, этот сигнал не предназначен для публичного просмотра. Ярость не направлена вовне, так как нарциссы не осознают существование внешних объектов. Сигнализация направлена на создание каскада внутренних регуляторных функций, которые приводят к восстановлению равновесного гомеостаза, вращающегося вокруг фантастической, грандиозной и оторванной от реальности самооценки.
Гомеостаз – это саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций.
Нарцисс приходит в ярость для того, чтобы сказать самому себе или убедить себя в собственной неуязвимости, непроницаемости, всемогуществе, в том, что он обладает властью над людьми и может их контролировать. Он – босс, главный, высшее или верховное существо. Итак, как я уже говорил, есть два способа, благодаря которым можно справиться с нарциссической яростью, каким-то образом усмирить или успокоить нарцисса, уменьшить или смягчить наиболее резкие, антисоциальные и опасные аспекты.
К созданию этого видео, меня побудило одно сообщение: «Возможно ли вообще деэскалировать просоциального нарцисса-садиста, когда его ярость активизируется, а внутренняя агрессия перерастает во внешнюю? Это похоже на однажды открытую бутылку, которую уже не закрыть. Можно только по ней ударить молотком».
Деэскалация – это процесс снижения напряжённости, интенсивности и масштабов конфликта с целью предотвращения эскалации, насилия и перевода спорных вопросов в сферу переговоров.
На самом деле, это не совсем правильно. Итак, давайте обсудим первый метод.
Номер 1. Подчинение. Вы можете успокоить нарцисса тем, что будете демонстративно транслировать покорность и лесть. Вы можете как незаметно, так и явно подчиняться нарциссу. Но, вам придётся делать это очень осторожно. Буквально, ходить на цыпочках. Вам нужно будет соблюдать некоторую последовательность, посылая определённые сообщения. При этом, шаблон сообщений всегда должен быть одинаковым. Первое сообщение, которое вы должны посылать нарциссу: «О, боже, я пробудился и просветлел благодаря тебе! До этого момента я не рассматривал ситуацию под таким углом, но ты открыл мне глаза. Ты, буквально, повысил мою образованность и улучшил меня. Я тебе очень благодарен».
Это, своего рода, послание благодарности. В это время ярость будет продолжаться на заднем плане. Нарцисс будет вас обзывать, унижать, оскорблять, наказывать и критиковать. Он, буквально, будет издеваться над вами и разрывать вас на части. Но вам будет нужно в это время сохранять спокойствие и сказать нарциссу: «Я начинаю понимать твою точку зрения. Она гораздо лучше моей. Ты мой учитель и гуру. Ты потрясающий. Теперь я вижу мир совершенно по-другому. Я снял розовые очки и выпил красную таблетку».
Таким образом, просветление является первым посланием, за которым должна следовать демонстрация покорности и уступчивости. Поэтому, вы должны говорить нарциссу: «Да, ты прав. Теперь я буду вести себя именно так. Ты прав, поэтому я дам тебе денег. Ты прав, поэтому я займусь с тобой сексом. Ты открыл мне глаза, изменил моё мнение и поведение. Я буду удовлетворять все твои потребности, вести себя соответствующим образом и оправдывать твои ожидания». Так выглядит сигнал уступчивости. Итак, просветление или пробуждение (ты сделал из меня совершенно нового человека), а затем уступчивость.
И наконец, возмещение ущерба. Вы признаёте тот факт, что причинили вред нарциссу: навредили ему, обидели или вели себя неподобающим образом. Поэтому, готовы возместить или компенсировать причинённый ущерб, каким бы вопиющим он ни был. Возмещение ущерба может быть любым. Только вы знаете своего нарцисса: что его возбуждает, знаете его слабости, пристрастия, наклонности или то, что он любит больше всего. Вам нужно предложить нарциссу жертву. Иногда, это и есть человеческая жертва – вы приносите в жертву самого себя. В любом случае, вам нужно предложить ему что-то взамен.
Итак, просветлев, осознав свои проступки, вы уступаете нарциссу, а затем заглаживаете свою вину. Если нарциссу нравится секс, то вы предлагаете секс. Если ему нравятся книги, то вы покупаете ему книги. Что угодно. Но, будьте очень осторожны при использовании этого метода. Потому что, нарциссы презирают покорных, глупых и слабых людей, а презрение подпитывает агрессию. Нарцисс хочет уничтожить всех тех, кого он презирает. Презирающий нарцисс является самым агрессивным типом нарцисса из всех существующих.
Поэтому, если ваша покорность слишком открытая, если ваша навязчивость выглядит как самоотрицание и указывает на какую-то уязвимость, слабость, глупость или бессмысленность, то это ещё больше будет провоцировать и раззадоривать нарцисса. Это вызовет у него сильное презрение к вам, усилит агрессию и разожжёт пламя нарциссической ярости. Поэтому, следуя шаблону «пробуждение, уступчивость и возмещение ущерба», думайте, в первую очередь о нарциссе (о нём или о ней), а не о себе. Не говорите о себе, не описывайте своё состояние души или своё поведение. Лучше говорите, имея ввиду нарцисса. Например, вы не говорите: «Я передумал», а говорите: «Ты изменил моё мнение», вы не говорите: «Я изменю своё поведение», а говорите: «Ты научил меня менять своё поведение».
Подчеркните заслугу нарцисса. Не принижайте и не унижайте себя. Не занимайтесь самокритикой. Не играйте в эту игру. Потому что, если вы будете стараться через самоунижение соответствовать мнению нарцисса о вас, то это усилит его ярость и только накалит обстановку. Наоборот, вы сообщаете нарциссу, о том, что он является причиной всего сущего и главной движущей силой. Вы создаёте всю последовательность происходящего, весь узор вращения исключительно вокруг нарцисса. Вас не существует.
Итак, если вы описываете момент просветления, пробуждения или перемены в собственном сознании, то говорите, что речь идёт исключительно о нарциссе. Если вы идёте на уступки, то скажите, что это именно он помог вам так поступить через просвещение. Это именно он открыл вам глаза. Если вы предлагаете возмещение ущерба, то играйте на том, что нарцисс имеет право на то или это. Вы не говорите: «Я предлагаю тебе это». Вы говорите: «Ты имеешь на это право. Ты этого заслужил. Ты сделал всё, что мог». Сконцентрируйтесь исключительно на нарциссе.
Также, не будьте слишком откровенными. Если вы будете очень явно льстить, то нарцисс воспримет это как попытку манипуляции с вашей стороны. Это вызовет ещё большую агрессию. Будьте деликатными, скрытными и полностью сосредоточенными на нём. Всё, что происходит вокруг – это его идея и его творение. Он главный, он босс, движущая сила и просто потрясающий человек, а вы – никто и ничто. Вас не существует.
Номер 2. Техника отзеркаливания. Второй метод является очень опасным, особенно в случае злокачественных нарциссов, которые к тому же, ещё и психопаты. Вы должны быть очень рассудительными и должны очень хорошо знать своего нарцисса. Он, просто, хулиган. А все хулиганы являются трусами. Когда вы противостоите хулиганам, то они съеживаются, отступают, исчезают и подчиняются, потому что они трусливые. Но, если ваш нарцисс является не просто хулиганом, но и настоящим психопатом, тогда не используйте эту технику, потому что она приведёт к насилию.
Итак, вам нужно очень хорошо знать своего нарцисса. Самовлюблённый нарцисс-хулиган, в душе является малодушным трусом. К нему можно применить технику отзеркаливания. Дайте отпор и превзойдите хулигана. Угрожайте отвержением, но никогда не угрожайте такому нарциссу реальными последствиями. Не шантажируйте его, не угрожайте разоблачением или обращением в полицию. Исключите из возможного развития ситуации реальные последствия и наказание. Это может привести к тому, что вы сконцентрируетесь на взаимоотношениях и на эмоциональном вкладе в них.
Вы можете пригрозить ему или ей отказом, отвержением, молчанием, холодом или ответить яростью. Если он направляет на вас ярость с интенсивностью восемь баллов, то ответьте ему яростью с интенсивностью десять баллов. Это сработает. Такой напор ярости словно перекроет ему кран. Но, только если перед вами классический нарцисс-хулиган (Дональд Трамп, например), а не психопат. Психопат очень опасный. Если психопат воспринимает вас как угрозу или как человека, который хочет его опозорить и унизить, то он легко, во мгновение ока, перейдёт от простой, внешней агрессии к нанесению телесных повреждений, насилию и так далее.
Итак, я знаю только два способа, как справиться с нарциссической яростью. Если вы можете предложить другие техники, то я всегда открыт для обучения, даже после тридцати лет изучения этой темы. И это не очень-то нарциссично с моей стороны, должен сказать.
