Да, мы все проходим через это: «Блин, он не догадался», «Почему опять без букета, да ещё такого, как у блогерок — чтобы все видели?».
И вот ты сидишь и ждёшь. Хоть одну розу. Хоть какую-то.
Но правда в том, что в этот момент ты отдаёшь другим право решать: достойна ты или нет.
А пока ждёшь — проигрываешь.
Выигрывает та, кто сама себе становится источником любви и внимания. Тогда чужие подарки перестают быть мерилом ценности. Это просто приятный бонус.
Почему мы застреваем в этом сценарии? С детства нас учили: твоя значимость = похвала родителей, оценки учителей, одобрение партнёров. В итоге любовь ощущается только через чужие поступки.
И это превращается в яд. Даже если внимание приходит — внутри пусто: «Слишком мало. Слишком поздно».
Выход есть. Перестать быть «ждущей» и научиться быть «дающей». Сначала — себе.
Терапия здесь как тренажёр: замечаешь свои достижения, признаёшь их, радуешься без внешних подтверждений.
И только тогда внимание других людей наконец становится тем, чем оно и должно быть — радостью, а не спасательным кругом.
📝 Задание: выпиши сегодня 20 пунктов, как ты сама можешь проявить любовь к себе.
В моем тг-канале есть медитация на любовь к себе. Переходи по ссылке в шапке профиля. Маленький шаг, который ты можешь сделать уже сегодня.
