💊В12 - держит под контролем уровень гомоцистеина, который сводит на нет воспалительные процессы
💊Укрепляет нейротрансмиттеры, т.к. в эмбриональном зачатке потерянный меланин образуется именно от нервных клеток и активизирует психические функции
💊 Влияет на наличие аутоиммунных заболеваний
Листья и кожура фруктов, овощей и ягод покрыты особой пробиотической плёнкой. Эти надземные микроорганизмы содержатся в надземных частях растений в их необработанном виде. Они попадают в подвздошную кишку, конечный отдел тонкой кишки, где производится витамин В12.
Конечно, цивилизация увела нас от мысли, что простая пища имеет в себе невероятную силу. Мы просто об этом забыли. Предки питались прямо из недр земли и у них не было проблем с ЖКТ и аутоиммунными заболеваниями, а когда витилиго и псориаз сопровождаются проблемами с печенью, желчным или кишечником - это самые распространенные патологии.
Конечно же, мы с вами давно не едим пищу земли. Даже у кого есть такая роскошь, как свой огород или дача, как правило, его потребление всё равно ничтожно мало.
Поэтому встаёт вопрос В12, как о синтетическом витамине и в каком виде его лучше принимать. Эффективнее всего принимать витамин В12 ПЕРОРАЛЬНО - таким образом, он всасывается пищеварительной системой, становится биоактивным и усвояемым. И попадая в кровоток, витамин уже находится в той форме, который подходит нашим нервам и органам.
Путём ИНЪЕКЦИИ , он не участвует в этом процессе, поэтому инъекция не столь эффективна. Лучше всего включить в рацион коферментные формы В12 - аденозилкобаламин и метилкобаламин.
источник: "Еда, меняющая жизнь" Энтони Уильям