❗Ты можешь сидеть в уютной комнате, пить кофе и всё равно чувствовать, как будто что-то не так. Почему? Мы всё чаще живём не в реальности, а в симуляции — в голове. Мы прогоняем по кругу одни и те же мысли, вспоминаем ошибки, прокручиваем будущие катастрофы, которых ещё нет. Настоящее становится фоном, как музыка в лифте — оно есть, но мы его не слышим. Мозг — мастер кино. Он показывает тебе фильмы ужасов под названием «А вдруг…». И ты смотришь их снова и снова, забывая, что это всего лишь сценарий, не факт. Вот почему тревога и выгорание часто приходят вместе: ты всё время напряжён, но ничего реально не происходит. Просто система перегревается. 📌 Хочешь первый шаг к свободе? Поймай момент. Почувствуй, что ты сидишь, дышишь, читаешь. Это не банальный совет — это антивирус. Возвращение в тело — это выход из петли.
❗Ты можешь сидеть в уютной комнате, пить кофе и всё равно чувствовать, как будто что-то не так. Почему?
Мы всё чаще живём не в реальности, а в симуляции — в голове. Мы прогоняем по кругу одни и те же мысли, вспоминаем ошибки, прокручиваем будущие катастрофы, которых ещё нет. Настоящее становится фоном, как музыка в лифте — оно есть, но мы его не слышим.
Мозг — мастер кино. Он показывает тебе фильмы ужасов под названием «А вдруг…». И ты смотришь их снова и снова, забывая, что это всего лишь сценарий, не факт.
Вот почему тревога и выгорание часто приходят вместе: ты всё время напряжён, но ничего реально не происходит. Просто система перегревается.
📌 Хочешь первый шаг к свободе? Поймай момент. Почувствуй, что ты сидишь, дышишь, читаешь. Это не банальный совет — это антивирус. Возвращение в тело — это выход из петли.