Сексолог называет это эректильной дисфункцией, обычные люди говорят: «он импотент» или, деликатнее, «в постели он ничего из себя не представляет». И абсолютно все мужчины на планете боятся этого клейма больше всего.
Считается, что такая беда приключается потому, что у человека либо нервная работа, либо он любит «закладывать за воротник», либо сиднем сидит на диване и не дружит с физкультурой и спортом. Часто бывает при этом, что он к тому же любит накладывать себе в тарелку пожирнее и с горкой.
Давайте вместе с врачом-андрологом Еленой Новиковой разберёмся, почему на самом деле возникает пресловутая импотенция, можно ли с ней побороться, и если да, то как.
Импотенция реальная и воображаемая
Когда мужчине ставят диагноз «эректильная дисфункция», в его мозгу появляется картинка, где равнодушные люди в белых халатах заносят скальпель над самым ценным, что дала ему природа. Этот страх имеет очень отдалённое отношение к реальности — после диагностики чаще всего оказывается, что проблема не связана с физиологией, и пластическая хирургия не при чём.
В большинстве случаев играют роль чисто психологические факторы: проблемы в отношениях, перегрузки и горящие дедлайны на работе, неподъёмные кредиты или неоплаченные счета. Можно, конечно, попытаться сказать такому: «Да перестань ты уже нервничать!», но толку от этого, скорее всего, будет ноль.
Другая распространённая история — когда пара прожила в браке 15 или 20 лет: само собой, страсть и острота ощущений давно притупились, «любовная лодка разбилась о быт». Ей уже не нужно столько секса, как в самом начале, а для него естественная физиологическая потребность, может, немного и ослабела, но никуда не делась. Он сталкивается с отказом и начинает думать: раз меня не хотят, значит, я в постели — не орёл. Хотя «аппарат» работает исправно, а проблема лежит скорее в области психологии.
И вот он начинает накручивать себя, попадая в замкнутый круг: неудовлетворённость растёт, а с ней и страх. И в конце концов вместо того, чтобы сходить к сексологу или психологу, он решается на сосудистое сканирование с фармакологической нагрузкой. А надо было начинать не с анализов, а с откровенного разговора со своей драгоценной о том, как вернуть былую близость.
Что вообще такое импотенция
С медицинской точки это не только отсутствие эрекции, но и любые другие нарушения сексуальной активности, а они могут быть связаны и с сосудами, и с гормонами.
Эрекция — феномен сосудистый, но желание регулируется тестостероном. А его «нормальный» уровень у каждого мужчины свой. То, что для одного является нормой, для другого — беда. Поэтому все импотенции — разные, а отсутствие эрекции не обязательно означает отсутствие секса, ведь «наука знает много гитик».
Главные враги эрекции
Сразу скажем, что «волшебной таблетки» от импотенции на все случаи жизни не существует. Но побороться можно, ибо все риски для потенции связаны с… привычками, которые давно известны каждому: курение, употребление алкоголя и запрещённых веществ, жирная еда, малоподвижная жизнь. Эрекция связана с состоянием сосудов, и всё, что разрушает их — будь то сигареты или вредные жиры — работает и на импотенцию, и на инфаркт с инсультом. Слова разные, песня та же.
Ещё один краеугольный камень — качественный сон и физическая активность. Но и со спортом важно знать меру: бодибилдинг, перебор с тасканием железяк и вообще чрезмерные нагрузки могут здорово навредить, так как нагружают вены, а это ведёт к варикозу органов малого таза и напрямую влияет на эрекцию. К тому же уставший мужчина, даже самый горячий, просто не сможет «показать класс» в спальне. Так что лучше без фанатизма, и приоритет — плаванию, йоге, ушу или просто бегу трусцой.
Что есть, чтобы повысить потенцию
Человечество ещё тысячи лет назад обнаружило, что некоторые продукты способны возбуждать физическое желание, и назвало их афродизиаками. Но работают ли они на самом деле?
Для кого-то устрицы, мидии, ваниль, имбирь или пажитник действительно работают, а для кого-то эффект нулевой. Универсальной формулы нет и быть не может. Но потенция — это не про олимпийский рекорд сегодня, а завтра хоть трава не расти. В любом случае морепродукты, моллюски и продукты, которые помогают выработке тестостерона, будут только в плюс. Это станет разумным вкладом в «копилку мужского здоровья».
Другие способы вернуть или укрепить потенцию
Елена Новикова убеждена, что регулярная сексуальная жизнь для мужчины — важный аспект здоровья. Половые железы должны работать, иначе организм «отключит» их, посчитав излишними, невостребованными. Именно поэтому застойный простатит называют болезнью дальнобойщиков и моряков, так как им приходится подолгу обходиться без близости. В такой ситуации секс следует заменить мастурбацией, и стыдиться тут нечего — это всё же лучше, чем простатит, согласитесь.
Препараты вроде «Виагры» и её аналоги, использующие ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5) считаются золотым стандартом лечения импотенции. Заметим, что они работают не только на эрекцию, но и улучшают кровообращение в целом, полезны для сосудов. Но назначать их должен только врач, ибо разные препараты действуют по-разному — и то, что помогает одному, может оказаться бесполезным или даже опасным для другого.
Тестостерон: друг или враг
С препаратами для повышения потенции и гормональной терапией связано много страхов и мифов. Исторически тестостерон считался опасным из-за гипотезы о том, что его высокий уровень вызывает рак. В 60-е годы прошлого века при раке простаты мужчинам делали кастрацию, чтобы снизить его уровень. Из-за этого возник миф, что тестостерон способствует возникновению злокачественных опухолей. На самом деле всё не так однозначно.
Есть мифы и по поводу препаратов из группы ФДЭ-5: якобы они могут спровоцировать инфаркт или скачки давления. На самом деле всё индивидуально, поэтому такие лекарства должны назначаться после визита к кардиологу. И если лечение подобрано правильно и побочных эффектов нет, то бояться нечего.
Что касается таких средств, как помпы, то и они — не панацея. К тому же они тоже обросли мифами. Например, есть люди, которые считают, что так можно увеличить длину — это, конечно, выдумка. То же можно сказать и по поводу уколов разного рода «коктейлей» — гиалуроновой кислоты, собственной плазмы и стволовых клеток, физиотерапевтических процедур типа электростимуляции или ударно-волновой терапии. Всё это — вспомогательные инструменты для поддержания работы сосудов и улучшения микроциркуляции крови, и самостоятельным способом лечения они не являются.
Как мужчине понять, что ему пора заняться своей потенцией
У врачей есть такое понятие как тургор полового члена (ТПЧ) — это его форма в «боевом состоянии» по условной шкале от 0 до 5. Если она на «четвёрку» раз в квартал — вы в норме, но если чаще — это тревожный сигнал. Если же у вас 3 балла или ниже — это повод записаться к андрологу.
Кстати, отсутствие эрекции ночью во время сна или по утрам — это тоже тревожный звоночек.
Для точной диагностики проводится УЗИ сосудов полового члена с фармакологической нагрузкой: это искусственно вызванная эрекция, которая позволяет замерить кровоток, и ничего страшного в этой процедуре нет. Она позволяет понять реальное состояние сосудов и наметить план решения проблемы.
Какую роль играет женщина
Скажем сразу, эта роль — колоссальная, её невозможно переоценить. Когда проблема возникла, нужно, чтобы близкий человек был рядом — поддерживал без осуждения, подбадривал, принимал активное участие, легко шёл на близость и брал инициативу в свои руки, чтобы помочь любимому почувствовать себя увереннее. Дело не в позах или техниках, а во внимании и заботе.
Современные методы борьбы с импотенцией включают не только таблетки, но и сексуальные игрушки, ролевые игры, а иногда и антидепрессанты, назначаемые психиатром. Поддержка лечения должна быть комплексной, ненавязчивой и грамотно выстроенной, тогда шансы на восстановление мужской силы сильно возрастают.
Двадцать пятаков не равны одному рублю
Напоследок хочется сказать о ещё одном мифе — якобы «чем больше у мужчины женщин, тем лучше у него стоит». На самом деле всё ровно наоборот: частая смена партнёров формирует стереотип, из-за которого потом со своей законной женой могут возникнуть трудности в супружеской спальне. Так же действует и регулярный просмотр «тяжёлого» порно: он притупляет естественное желание и формирует зависимость от стимулов, которые отсутствуют в реальной близости.
Помните: импотенция — не приговор, а повод заняться своим здоровьем. Современная медицина способна исправить ситуацию и вернуть мужчине уверенность в себе, чтобы, как в «солёном» мужском тосте, «и стул стоял, и деньги были». Главное — не замыкаться в себе и не надеяться, что «всё пройдёт само». Чем раньше вы найдёте в себе смелость обратиться к врачу, тем быстрее «вернётесь в строй».