Пристрастие к домоседству может привести как к негативным физическим, так и психологическим проблемам, рассказал в беседе с RT врач-терапевт Виктор Лишин.
«Из-за низкой физической активности страдают суставы. Человек может и так сидеть на работе, а потом он ещё и дома сидит, не двигается. Это риск артрозов, опорно-двигательный аппарат будет быстрее стареть и выходить из строя», — рассказал он.
Помимо этого, в замкнутом пространстве у человека происходит десоциализация и могут возникнуть проблемы с нервной системой, заметил врач.
«Человек привыкает к этому пространству. Возникает замкнутость, он сам создаёт себе блоки, потом ему сложнее коммуницировать. Плюс болезни замкнутого пространства. Могут возникнуть проблемы с аллергией», — пояснил он.
Недостаточная активность — это печально, но сама активность должна быть индивидуальной, подчеркнул Лишин.
«Уже давно опровергли миф, что нужно пройти пять или семь тысяч шагов в день. Много научного в этих требованиях нет. В целом нужно просто стараться больше ходить», — отметил он.
Если у человека есть возможность пройти пешком лишнюю станцию метро или подняться по лестнице, этой возможностью стоит пользоваться, подытожил специалист.
Ранее врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о причинах роста заболеваемости ОРВИ в России.