Эксперты по здоровью рассказали, как распознать предрасположенность своего организма к длительной жизни.
Многие люди в возрасте 50-60 лет задаются вопросом о том, сколько им еще осталось жить. Бывает так, что со здоровьем все в порядке, но инфаркт внезапно уносит человека на тот свет.
Эксперты советуют обратить внимание на мышечный каркас. Если у вас сильные руки и ноги, то в глубокой старости будет легче жить и передвигаться.
Второй момент – регулярная физическая активность. Движение – это жизнь, такое правило работает в любом возрасте. Старайтесь двигаться каждый день хотя бы минимально, гуляя от работы до дома или от дома до магазина.
Третий совет – следите за артериальным давлением. Плохие показатели могут стать бомбой замедленного действия. Регулярный контроль и лечение при необходимости помогают сохранить здоровье на долгие годы.