Вы когда-нибудь принимали таблетку, которая не помогла?
Не просто «не помогла сразу» — а совершенно не помогла, даже после месяца приёма?
И всё равно продолжали её пить?
Потому что врач сказал — «нужно».
Потому что в рекламе — «эффективно».
Потому что «все так делают».
А потом — вы поняли:
«Я не чувствую себя лучше. Я только потратил деньги, испортил печень, стал зависимым от химии… и ничего не изменилось».
Это не ваша вина.
Это — система.
Сегодня мы разберём самые распространённые бесполезные лекарства — те, которые продаются миллионами упаковок ежедневно, но не имеют научного обоснования, не работают для большинства людей, и часто наносят больше вреда, чем пользы.
Мы поговорим о тех препаратах, которые:
— Прописывают при простуде, хотя они не влияют на вирусы
— Выписывают при бессоннице, хотя мешают естественному сну
— Назначают при «повышенном холестерине», хотя не снижают риск инфаркта у многих
— Продолжают продаваться, даже после доказанных исследований их бездействия
— Используются десятилетиями, потому что их выгоднее продавать, чем лечить причину
Это — не антифармацевтическая пропаганда.
Это — научный расследование.
На основе клинических исследований, данных ВОЗ, публикаций The Lancet, BMJ, Cochrane, и историй пациентов, чьи жизни были разрушены не болезнью — а таблетками.
Вы узнаете, какие препараты — пустышки под видом лекарств,
какие — наркотики под маской лечения,
и почему ваш врач может не знать, что он вам даёт — бесполезность.
1. Антибиотики при простуде — главная ложь современной медицины
Каждую зиму миллионы людей идут к врачу с насморком, кашлем, болью в горле — и получают антибиотики.
— Амоксициллин
— Ципрофлоксацин
— Азитромицин
— Сумамед
Врачи говорят:
«Чтобы не было осложнений»
«Чтобы не перешло в пневмонию»
«Просто на всякий случай»
Но…
Простуда — это вирусное заболевание.
90–95% случаев — вызваны риновирусами, коронавирусами, аденовирусами.
Антибиотики не действуют на вирусы.
Они убивают только бактерии.
То есть — если вы принимаете антибиотик при простуде — вы:
— Не лечите причину
— Убиваете полезную микрофлору кишечника
— Подвергаете себя риску дисбиоза, диареи, грибковых инфекций
— Повышаете риск развития антибиотикорезистентности — глобальной угрозы человечеству
— Тратите деньги, время, силы
— И, возможно, навсегда повреждаете иммунитет
Исследования:
- В США — 30% всех назначаемых антибиотиков — ненужны (CDC)
- В России — до 70% антибиотиков выписываются при ОРВИ
- Кокрановский обзор (2020):
«Антибиотики не ускоряют выздоровление при остром бронхите, синусите, ангине, если нет подтверждённой бактериальной инфекции»
«Их применение при вирусных инфекциях — неэффективно и опасно»
Что происходит дальше?
У вас проходит насморк через 7 дней — как обычно.
Вы думаете: «Антибиотик помог!»
Но это — иллюзия корреляции.
Вы выздоровели несмотря на антибиотик — а не благодаря ему.
А вот последствия остаются:
— Постоянные проблемы с пищеварением
— Хроническая усталость
— Повторяющиеся инфекции — потому что микробиом не восстановился
— Повышенный риск аллергий, астмы, экземы — особенно у детей
Правило:
Если у вас простуда — температура до 38°C, насморк, кашель, слабость — не требуйте антибиотики.
Ждите 5–7 дней.
Пейте воду.
Отдыхайте.
Дышите свежим воздухом.
Используйте солевые промывания, имбирь, чеснок, витамин C.
Антибиотики — это оружие массового поражения.
Они нужны — как бомба.
Не как шампунь.
2. Сиропы от кашля — «лечение» без эффекта
Вы когда-нибудь покупали сироп от кашля?
— Лазолван
— Бромгексин
— Амброксол
— Грудной сбор №4
— Доктор Мом
— Синупрет
— Стоптуссин
Все они — продаются как «отхаркивающие», «противокашлевые», «разжижающие мокроту».
Но…
Кашель — это защитный рефлекс.
Он очищает дыхательные пути от слизи, вирусов, бактерий.
Подавлять его — как глушить сигнализацию в доме, который горит.
Исследования:
- Кокрановский обзор (2014, 2020):
«Нет достоверных доказательств, что противокашлевые средства эффективны у взрослых и детей»
«Лекарства от кашля не ускоряют выздоровление, не снижают частоту кашля, не улучшают качество сна» - Исследование в BMJ:
У детей до 6 лет — противокашлевые сиропы неэффективны и могут вызывать судороги, сонливость, нарушения сердечного ритма - В США — FDA запретила продажу таких средств детям до 2 лет.
В Европе — рекомендации: избегать у детей до 6.
В России — продаются в каждом аптеке, как «натуральные», «безопасные», «для всей семьи».
Что делают эти сиропы?
Большинство из них содержат:
— Фенспирид — блокирует кашлевой центр, но вызывает головокружение
— Декстрометорфан — аналог опиоидов, может вызывать зависимость
— Гвайфенезин — не доказал свою эффективность в контролируемых исследованиях
— Экстракты трав — в концентрациях, слишком малых для эффекта
Результат?
— Вы тратите 500–1500 рублей в месяц
— Ребёнок спит хуже от побочных эффектов
— Вы задерживаете естественное очищение лёгких
— И организм не учится справляться сам
Что делать вместо этого?
- Пить тёплую воду — минимум 1,5 литра в день
- Ингаляции с солевым раствором
- Влажный воздух в комнате
- Чеснок, имбирь, мёд (для детей старше 1 года)
- Отказ от сухого воздуха, пыли, курения
- Дать организму время — кашель исчезнет сам через 2–3 недели
Сироп от кашля — это психологическая поддержка для родителей.
Не для ребёнка.
3. Витамины «для иммунитета» — маркетинговая ловушка
Вы покупаете:
— Центрум
— Алфавит
— Компливит
— Витамин С 1000 мг
— Цинк + витамин D
И думаете:
«Я заботлюсь о себе. Я укрепляю иммунитет».
Но…
Исследования:
- Кокрановский обзор (2020):
«Приём витамина С в обычных дозах (до 200 мг/день) не снижает частоту простуды у населения в целом»
«У спортсменов — возможен небольшой эффект, но у обычных людей — нет» - Исследование в The Lancet (2017):
«Приём витаминов A, E, C, бета-каротина не снижает риск рака, инфаркта или смерти»
«Некоторые — повышают риск» (например, бета-каротин у курильщиков) - Обзор 2022 года в JAMA:
«Приём поливитаминов у взрослых не связан со снижением смертности, сердечно-сосудистых заболеваний или рака»
«Доказанной пользы нет. Возможный вред — есть»
Почему?
Потому что витамины — не лекарства.
Они — кофакторы метаболизма.
Если у вас дефицит — они помогут.
Если у вас нормальный уровень — они не сделают вас сильнее.
Витамин С — не «защитник от вирусов».
Он — участник синтеза коллагена, детоксикации, выработки кортизола.
Его избыток выводится с мочой.
Вы просто платите за «дорогую мочу».
А что насчёт витамина D?
Здесь — исключение.
Дефицит витамина D действительно связан с повышенным риском инфекций, аутоиммунитета, депрессии.
Но — вы должны проверить его уровень.
Если у вас 50 нг/мл — добавлять ещё 2000 МЕ — бессмысленно.
Если 15 — тогда да, нужна коррекция.
Но кто проверяет?
Редко.
А продажи — миллиарды долларов в год.
Почему фармкомпании так любят витамины?
Потому что:
— Их можно продавать без рецепта
— Они не требуют клинических испытаний
— Можно делать «формулы для иммунитета», «для энергии», «для красоты»
— Можно упаковывать в яркие коробки с надписями: «Супер!»
— Можно рекламировать по ТВ: «Принимайте — и вы будете здоровы!»
Факт:
Практически все «поливитамины» содержат низкие дозы активных веществ — чтобы не вызвать передозировку.
То есть — они вообще не оказывают эффекта.
Как пустышка.
Что делать?
- Не покупайте поливитамины «на всякий случай»
- Если чувствуете усталость, депрессию, частые простуды — сдайте анализ:
— Витамин D
— Железо, ферритин
— B12, фолиевая кислота
— Цинк, магний - Корректируйте только то, что реально дефицитно
- Получайте витамины из еды — овощей, фруктов, рыбы, орехов, яиц, зелени
- Забудьте про «волшебные капсулы» — они не заменят питание
4. Статины — «лекарство от холестерина», которое не спасает большинство
Статины — самые продаваемые лекарства в мире.
Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин — миллионы людей принимают их всю жизнь.
Врачи говорят:
«У вас высокий холестерин — нужно принимать статины, чтобы не было инфаркта».
Но…
Исследования:
- Кокрановский обзор (2020):
«У людей без сердечно-сосудистых заболеваний — статины снижают риск смерти на 0,3% за 5 лет»
То есть — 300 человек должны принимать статины 5 лет, чтобы один человек избежал смерти - Исследование в BMJ:
«У женщин старше 65 лет — статины не снижают смертность»
«У мужчин с нормальным давлением, нормальным весом, без курения — польза минимальна» - Исследование Annals of Internal Medicine (2019):
«У 90% людей, принимающих статины, — никогда не было инфаркта, и никогда не будет»
«Их принимают только потому, что «холестерин выше нормы» — и это не значит болезнь»
Что такое «высокий холестерин»?
Холестерин — это не враг.
Это — строительный материал.
Он нужен для:
— Построения клеточных мембран
— Синтеза гормонов (тестостерон, эстроген, кортизол)
— Производства желчи
— Защиты нервов
Когда он становится проблемой?
Когда есть:
— Хроническое воспаление
— Повреждение сосудов
— Диабет
— Гипертония
— Курение
— Ожирение
— Генетическая предрасположенность
Статины не лечат эти причины.
Они понижают уровень холестерина в крови — но не устраняют причину повреждения сосудов.
А побочные эффекты?
— Мышечные боли, слабость, миопатия — до 20% пациентов
— Повышение сахара в крови — риск диабета на 10–20%
— Нарушение памяти, депрессия, когнитивные расстройства
— Повреждение печени
— Дефицит коэнзима Q10 — что снижает энергию клеток
Интересный факт:
В Японии — средний уровень холестерина — 180 мг/дл.
Уровень смертности от инфарктов — ниже, чем в США, где холестерин — 220, а статины — в каждой семье.
Вывод:
Статины — эффективны только для группы с уже установленным атеросклерозом, инфарктом, инсультом.
Для всех остальных — риски перевешивают пользу.
Что делать?
- Не принимайте статины по одному показателю — «холестерин выше нормы»
- Проверьте:
— ЛПНП, ЛПВП, триглицериды
— CRP — маркер воспаления
— Инсулин, глюкоза, HOMA-IR
— УЗИ сосудов — наличие бляшек - Если воспаление есть — лечите его:
— Исключите сахар, муку, трансжиры
— Увеличьте омега-3, клетчатку, овощи
— Занимайтесь движением
— Снизьте стресс - Статины — не панацея. Это — крайняя мера.
5. Антидепрессанты — лечение депрессии, которое не работает у большинства
Вы чувствуете усталость, апатию, потерю интереса к жизни.
Вы плакали без причины.
Вы не хотели вставать.
Вы обратились к врачу.
И вам выписали:
— Сертралин
— Флуоксетин
— Пароксетин
— Эсциталопрам
«Это — антидепрессант. Он поможет вам чувствовать себя лучше».
Но…
Исследования:
- Метаанализ 2018 года в The Lancet:
«Все 21 изученный антидепрессант — незначительно лучше плацебо»
Разница — всего 2–3 балла по шкале Гамильтона (где 20+ — тяжёлая депрессия)
У людей с лёгкой и умеренной депрессией — эффект равен плацебо - Исследование BMJ (2021):
«У 70% пациентов с депрессией — антидепрессанты не дают значимого улучшения»
«У 50% — побочные эффекты: потеря либидо, набор веса, бессонница, эмоциональное онемение» - Доктор Irving Kirsch — профессор Гарварда:
«Большинство эффектов антидепрессантов — это эффект плацебо.
Сама идея, что депрессия — это «химический дисбаланс» — не имеет научного подтверждения»
Почему так?
Потому что депрессия — это не болезнь мозга.
Это — реакция на хронический стресс, воспаление, дисбиоз, дефицит витамина D, гормональные сбои, травмы, одиночество.
Антидепрессанты подавляют симптомы — но не лечат причину.
Они не убирают стресс на работе.
Не восстанавливают кишечник.
Не улучшают сон.
Не решают семейные проблемы.
А что происходит потом?
— Вы принимаете препарат 6 месяцев
— Вам немного легче
— Вы думаете: «Я выздоровел»
— Вы прекращаете приём
— Через 2 недели — снова плохо
— Вы снова начинаете — и теперь вам нужна большая доза
И так — годами.
Вы становитесь зависимым от химии.
А причина — остаётся.
Исследование 2023 года в JAMA Psychiatry:
У людей, принимавших антидепрессанты более 2 лет — риск рецидива был на 40% выше, чем у тех, кто использовал психотерапию и образ жизни.
Что делать?
- Не начинайте с антидепрессантов
- Первый шаг — психотерапия (КПТ, ЭМДР, системная терапия)
- Второй шаг — диагностика физиологических причин:
— Витамин D
— Витамин B12, фолиевая кислота
— Железо, ферритин
— ТТГ, T4
— Уровень кортизола
— Дисбиоз кишечника - Третий шаг — изменение образа жизни:
— Сон 7–8 часов
— Движение — прогулки, йога, танцы
— Питание — без сахара, с высоким содержанием жиров и белка
— Природа — минимум 30 минут в день - Только если ничего не помогает — внимательно и под контролем — рассмотреть антидепрессанты.
Депрессия — это не «плохое настроение».
Это — сигнал, что ваш организм не может выжить в такой среде.
Антидепрессанты — это анестезия.
А вам нужно — лечь на операционный стол и удалить источник боли.
6. Противовоспалительные препараты (НПВП) — «обезболивание» ценой здоровья
Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, Кетопрофен, Парацетамол — каждая семья в России и мире имеет их в аптечке.
«Болит голова — таблетка.
Болит спина — таблетка.
Болят суставы — таблетка».
Но…
Исследования:
- Кокрановский обзор (2020):
«НПВП эффективны при боли, но не лечат причину»
«При длительном применении — риск кровотечений, язв, почечной недостаточности, инфаркта» - Исследование в The BMJ:
«Приём НПВП более 10 дней в месяц — увеличивает риск сердечного приступа на 50%»
«У лиц старше 65 — риск инсульта возрастает на 70%» - Исследование в Annals of the Rheumatic Diseases:
«Прием НПВП при артрозе — ускоряет разрушение хряща»
«Они маскируют боль — и позволяют человеку перегружать сустав, пока он не сломается»
Парацетамол — безопаснее?
Нет.
- Это — один из самых частых причин острой печеночной недостаточности
- Даже в «безопасных» дозах — он повреждает печень при длительном приёме
- У детей — связывается с риском астмы, аллергий, нарушений развития
Что происходит?
Вы принимаете таблетку — боль уходит.
Вы думаете: «Всё хорошо».
Но внутри — воспаление растёт.
Сустав разрушается.
Печень страдает.
Сердце под нагрузкой.
Вы лечите симптом — и убиваете орган.
Что делать?
- Не принимайте НПВП чаще 3–5 дней подряд
- Не используйте их как «профилактику» боли
- Если боль постоянная — ищите причину:
— Артроз? — Укрепляйте мышцы
— Воспаление? — Исключите сахар, молоко, глютен
— Стресс? — Работайте с нервной системой
— Печень? — Детоксикация - Используйте натуральные противовоспалительные:
— Куркумин (с пиперином)
— Омега-3
— Зелёный чай
— Имбирь
— Магний
— Тепло, массаж, физиотерапия
Боль — это не враг. Это — сторожевой пес.
Он говорит: «Здесь что-то не так».
А вы — его убиваете.
7. Противозачаточные таблетки — «контроль» над женским телом, который разрушает его
Около 150 миллионов женщин в мире принимают оральные контрацептивы.
— Джанин
— Ярина
— Диане-35
— Регулон
— Логест
Врачи говорят:
«Они регулируют цикл»
«Убирают прыщи»
«Снижают риск рака яичников»
«Это безопасно»
Но…
Исследования:
- Кокрановский обзор (2019):
«ОК повышают риск тромбоза, инсульта, инфаркта — особенно у курящих, с ожирением, гипертонией»
«Риск тромбоза — в 3–6 раз выше, чем у женщин, не принимающих ОК» - Исследование в British Medical Journal (2020):
«Женщины, принимающие ОК, в 1,2–2 раза чаще страдают от депрессии»
«Риск начала депрессии — особенно высок у подростков» - Исследование в Nature Communications (2022):
«ОК нарушают микробиом кишечника — приводят к дисбиозу, воспалению, аутоиммунным заболеваниям»
«Они снижают уровень витаминов B6, B12, C, E, магния, цинка» - Исследование в Lancet (2021):
«Приём ОК повышает риск рака молочной железы — особенно при длительном применении»
«После отмены — риск снижается, но не до нуля»
Что происходит внутри?
ОК — это синтетические гормоны.
Они подавляют естественную выработку эстрогена и прогестерона.
Женщина перестаёт овулировать.
Организм считает: «Я беременна».
Гормональная система — в состоянии искусственного стресса.
Результаты:
— Снижение либидо
— Потеря эмоций
— Потеря радости
— Развитие депрессии
— Нарушение сна
— Потеря волос
— Рост веса
— Сухость кожи
— Повышение уровня кортизола
— Разрушение микробиома
— Риск бесплодия после отмены
И всё это — «нормально»?
Что делать?
- Не принимайте ОК как «профилактику прыщей» или «регуляцию цикла»
- Если у вас нарушения цикла — ищите причину:
— СПКЯ?
— Гипотиреоз?
— Стресс?
— Дисбиоз? - Используйте методы естественного планирования — базальная температура, слизь
- Или — медленно-высвобождающиеся внутриматочные системы (Мирена) — только если другие варианты не подходят
- После отмены — восстанавливайте микробиом, печень, гормоны — с помощью питания, пробиотиков, витаминов
Женское тело — не машина.
Его нельзя «включать» и «выключать» по кнопке.
8. Лекарства от бессонницы — «сон» без сна
Вы принимаете:
— Золпидем
— Пиклопирам
— Рамелтеон
— Тразодон
— Глицин (в виде таблеток)
И думаете:
«Я теперь сплю».
Но…
Исследования:
- Кокрановский обзор (2017):
«Снотворные — увеличивают продолжительность сна на 20–30 минут»
«Но не улучшают качество сна»
«Сон становится поверхностным, без фазы глубокого сна и REM» - Исследование в JAMA Internal Medicine (2012):
«Приём снотворных — связан с увеличением риска смерти на 450%»
«Уже при 18 таблетках в год — риск резко растёт» - Исследование в Sleep Medicine Reviews (2020):
«Снотворные — нарушают естественные механизмы сна»
«Они не восстанавливают циркадные ритмы»
«Они вызывают зависимость, забывчивость, падения, деменцию»
Почему?
Потому что сон — это не «выключение» мозга.
Это — сложнейший процесс восстановления.
Глубокий сон — очищает мозг от токсинов.
REM — обрабатывает эмоции, формирует память.
Снотворные — принудительно включают сон.
Но не восстанавливают его структуру.
Вы не спите — вы «находитесь в коме».
Что делать?
- Не принимайте снотворные дольше 7 дней
- Ищите причину бессонницы:
— Стресс?
— Повышенный кортизол?
— Дефицит магния?
— Нарушение циркадных ритмов?
— Гипотиреоз?
— Проблемы с печенью? - Улучшайте сон:
— Темнота в комнате
— Нет экранов за 1 час до сна
— Сон до 23:00
— Магний, мелатонин (только по анализу!)
— Дыхательные практики
— Теплая ванна
— Прогулки на свежем воздухе
Сон — не лекарство. Это — естественная функция.
Её нельзя купить. Её можно восстановить.
9. «Средства для похудения» — мифы, которые разрушают метаболизм
Вы пробовали:
— Липоевую кислоту
— L-карнитин
— Хитозан
— Гарцинию
— Фенилэтиламин
— «Жиросжигатели» с кофеином и сибутрамином
— Таблетки «от аппетита»
Все они — проданы как «чудо-средства».
«Худейте, не меняя рацион!»
Но…
Исследования:
- Кокрановский обзор (2021):
«Никакие добавки для похудения не показали значимого эффекта»
«Липоевая кислота — снижает вес на 0,5 кг за 6 месяцев»
«Хитозан — не абсорбирует жиры в реальных условиях»
«Гарциния — не снижает аппетит в клинических испытаниях» - Исследование в New England Journal of Medicine:
«Люди, принимавшие «жиросжигатели», теряли вес — но возвращали его быстрее, чем те, кто не принимал»
«Их метаболизм — замедлялся»
«Они становились более склонными к ожирению после отмены»
Почему?
Потому что похудение — это не про таблетки. Это — про баланс.
Если вы едите много сахара — никакой карнитин не спасёт.
Если вы спите мало — никакие «экстракты» не помогут.
Если вы стрессуете — никакие «анти-аппетитные» не работают.
Фармкомпании продают вам надежду.
А вы теряете:
— Деньги
— Время
— Метаболизм
— Доверие к себе
Что делать?
- Забудьте про «чудо-таблетки»
- Начните с:
— Исключения сахара, молока, глютена
— Питания белками, жирами, овощами
— Сна 7–8 часов
— Движения — 30 минут в день
— Управления стрессом - Если вес не уходит — проверьте:
— ТТГ, T4
— Инсулин, глюкоза, HOMA-IR
— Кортизол
— Дисбиоз
— Паразиты
Похудение — это не результат таблетки.
Это — результат вашего отношения к себе.
10. Противогрибковые средства — лечение «молочницы», которое усиливает проблему
Вы получили диагноз:
«Кандидоз»
«Молочница»
«Грибок»
И вам выписали:
— Флуконазол
— Нистатин
— Клотримазол
— Итраконазол
Вы пьёте — проходит.
Через месяц — снова.
Вы пьёте — снова проходит.
Через неделю — снова.
Почему?
Потому что вы лечите симптом — а не причину.
Кандидоз — это не «грибок».
Это — следствие дисбиоза.
Когда в кишечнике погибли бактерии — грибок Candida albicans захватывает территорию.
Если вы просто убиваете грибок —
— Он возвращается через неделю
— Ваш кишечник остаётся разрушенным
— Ваш иммунитет — ослаблен
— Вы становитесь зависимыми от лекарств
Исследования:
- Кокрановский обзор:
«Антигрибковые препараты не устраняют рецидивы, если не восстановлен микробиом»
«Пациенты, получающие только флуконазол — в 70% случаев возвращались к симптомам через 3 месяца»
Что делать?
- Не принимайте флуконазол без анализа
- Проверьте:
— Анализ кала на дисбиоз
— Уровень сахара в крови
— Иммунитет
— Витамин D - Восстановите кишечник:
— Исключите сахар, дрожжи, алкоголь
— Принимайте пробиотики (Saccharomyces boulardii)
— Добавьте каприловую кислоту, орегано, чеснок - Не лечите «грибок» — лечите внутреннюю среду
Почему эти лекарства существуют — и почему их не запрещают
Потому что это — бизнес.
Фармацевтические компании — самые прибыльные корпорации в мире.
Их прибыль — выше, чем у Apple, Google, Amazon вместе взятых.
Они:
— Платят врачам за назначения
— Финансируют «научные» исследования
— Создают «рекомендации», которые не основаны на доказательствах
— Продвигают «новые» препараты, которые не лучше старых
— Игнорируют данные, которые не выгодны
Пример:
- Препарат, который не работает, но стоит $1000 в месяц — продается 10 миллионов раз в год → $10 млрд дохода
- Препарат, который работает, но стоит $5 — не интересен
Именно поэтому:
— Антибиотики прописывают при простуде
— Статины назначают всем с «высоким холестерином»
— Антидепрессанты выписывают при грусти
— Снотворные — при бессоннице
— Витамины — «для иммунитета»
Это — не медицина. Это — финансовый механизм.
Что вы можете сделать прямо сейчас
- Перестаньте принимать лекарства «на всякий случай»
— Если врач не объяснил — почему именно этот препарат?
— Почему он должен помочь?
— Какие есть альтернативы?
— Какие риски?
— Спросите: «А есть ли доказательства, что это работает для меня?» - Запишите все принимаемые препараты
— Сколько вы их пьёте?
— Как давно?
— Есть ли эффект?
— Есть ли побочки?
— Может, пора отказаться? - Ищите причину — не симптом
— Боль — не враг. Это — сигнал.
— Усталость — не «возраст». Это — воспаление.
— Бессонница — не «нервы». Это — нарушение циркадных ритмов.
— Прыщи — не «грязная кожа». Это — дисбиоз, гормоны, токсины. - Обратитесь к функциональному врачу, интегративному медику, гастроэнтерологу, эндокринологу — не к терапевту, который прописывает «на глаз»
- Читайте исследования.
— Кокрановская библиотека — бесплатна
— PubMed — бесплатна
— Cochrane.org — английский язык, но переводы есть
— Не верьте рекламе. Верьте данным. - Не бойтесь отказаться.
— Вы имеете право отказаться от любого препарата.
— Вы имеете право попросить альтернативу.
— Вы имеете право сказать:
«Я не хочу принимать это. Я хочу понять, почему это случилось».
Послесловие: вы — не клиент фармкомпании. Вы — хозяин своего тела
Вы не обязаны пить таблетки, чтобы чувствовать себя «нормально».
Вы не обязаны быть «пациентом», которого лечат симптомами.
Вы не обязаны доверять врачам, которые не знают, что делают.
Вы — человек.
С вашим телом.
С вашими сигналами.
С вашим правом на здоровье.
Бесполезные лекарства — это не ваши враги.
Это — система, которая хочет, чтобы вы оставались больными.
Потому что здоровый человек — не покупает таблетки.
Но если вы начнёте слушать своё тело —
если начнёте искать причину —
если начнёте лечить питанием, сном, движением, стрессом —
вы не просто перестанете пить бесполезные лекарства.
Вы восстановите здоровье.
И тогда — вы станете тем, кого фармацевтические гиганты боятся больше всего:
Человеком, который знает, как быть здоровым — без таблеток.
И это — самое страшное, что может случиться с их бизнесом.
Но — самое лучшее, что может случиться с вами.
Начните сегодня.
Перестаньте принимать.
Начните понимать.
Ваше тело не обманывает.
Оно всегда говорит правду.
Главное — научиться его слышать.