В ежедневных проблемах главное чувствовать безопасность.
Безопасность? А что это ?
Кто-то сейчас найдёт газ .
балончик в кармане. Кто то побежит за очередным кредитом.
Знакомо ?
Мы,все привыкли что у нас день сурка . Работа ,зарплата,аванс. И стоит чуть отойти от привычного маршрута тут же появляется ПАНИКА!!!!
Голова забита,ежедневные поиски . Провал подталкивает в депрессивное состояние а вот тут же начинается внутриличностный конфликт . В итоге все это сумбурно приводит к саморазрушению .,всплеск эмоции и скандалом в семье .
Так как же поступить?
5 способов пережить кризис легко и безболезненно.
1.Принятие .
Принять то ,что произошло. Мы все боимся потерять то что имеем. Но принимая тот факт что это произошло мы даем волю эмоциям и осознанию
2. Дать себе время . Да! Именно время все распределит. Мы часто впадаем в,панику и начинаем как Лев в,клетке 🦁 метаться с одного угла в другой. Итог ! Потеря сил ,концентрация внимания ,и полное обессилие .
3. Чётко и грамотно распределить свое время. Хочешь отдохнуть ? Не проблема . Возьми день,два ,неделю ! И дай себе ОТДЫХ! Отключи телефон, обьедайся тортами,смотри сериалы.
4. Приведи себя и свои мысли в,порядок . Крайний день перед выходом из самоуединения приведи дом в порядок .постирай вещи,протрите любимую обувь . Прими ванну и все масочки для лица . Приготовь вкусный 😋 ужин и ложись пораньше спать .
5. Напиши на листе А4 свой пошаговый план действий. И начни действовать! Не расстраивайся, если с,первого раза не получится!
Тупик -многие сейчас,вспомнят компьютерную игру с множеством лабиринтов. Но главное дать себе время на переосмысление и принятие.#психология#осозниние#тупие#время
