Микробиом кожи: что это и зачем он нужен?
Этот термин всё чаще встречается, но что он значит на самом деле и как его здоровье влияет на кожу?
Микробиом — это экосистема полезных бактерий, грибков и других микроорганизмов, обитающих на поверхности кожи. Их миллионы, и они выполняют важные функции:
🔸защищают от вредных бактерий и инфекций
🔸поддерживают уровень увлажнения кожи
🔸регулируют баланс себума
🔸содействуют заживлению и восстановлению кожи
Кожа — среда обитания для микробиома, и её показатели, такие как pH, уровень увлажненности и себум, напрямую формируют его состав.
Когда баланс нарушается (из‑за агрессивного ухода, стресса, климата), кожа может стать более чувствительной, сухой, склонной к воспалениям и раздражению.
Например:
- Жирная кожа создаёт условия, при которых могут преимущественно размножаться бактерии, вызывающие акне (Propionibacterium acnes)
- Сухая кожа теряет защитные липиды, что снижает число полезных бактерий и приводит к раздражениям
- Повреждённая кожа (после применения кислот, ретинола, солнца) теряет часть полезных микроорганизмов, что делает её более уязвимой
Поэтому уход должен поддерживать микробиом, чтобы кожа могла сохранять защиту.
Как поддерживать микробиом кожи?
✨ Щадящее очищение — избегайте агрессивных ПАВ и спиртов, они убивают полезные бактерии
✨ Пробиотики и пребиотики — кормят микробиом и укрепляют барьерные функции
✨ Липиды и керамиды — восстанавливают защитный слой, особенно в антивозрастной косметике
✨ Минимум агрессивных кислот — если применяете AHA/BHA, вводите их постепенно, чтобы кожа адаптировалась
Здоровый микробиом — не просто тренд, а база эффективного ухода.