Еще в достаточно старом исследовании Иллинойсского университета (Чикаго) 2021 года выяснилось что общение с подругами может способствовать выработке определённых гормонов, которые отвечают за эмоциональное благополучие.
Серотонин. Этот «гормон счастья» обеспечивает чувство спокойствия и удовлетворённости. Общение с подругами помогает делиться переживаниями, снижая уровень стресса.
Дофамин. Встреча с близкими друзьями активирует центры удовольствия в мозге. Смех, шутки и позитивные эмоции обостряют ум и улучшают настроение.
Окситоцин. Гормон любви и привязанности, который выделяется, когда человек чувствует эмоциональное или физическое тепло, например при взаимодействии с близкими людьми. Окситоцин помогает чувствовать себя защищёнными и любимыми.
Эндорфины. Эти природные «обезболивающие» снижают физическую боль и эмоциональный дискомфорт, а также вызывают чувство эйфории после физической нагрузки или приятных занятий.
Не откладывайте на потом встречи и общения, по Вашему, по причине загруженности или отсутствия настроения к встречам. Именно они и будут поднимать настроение и формировать выносливость и противостояние к внешним угрозам.
Испытывайте Удовольствие переживайте Яркое!
