Привет, девчонки! 😊 Знакомо чувство, когда сил нет совсем, а до отпуска еще далеко? 😩 Работа, дом, дети, заботы… Где найти время на себя и как отдохнуть так, чтобы действительно наполниться энергией?
Выходные – это святое! 😌 Но часто бывает, что после них чувствуешь себя еще более уставшей, чем после рабочей недели. Знакомо, правда? 😩 Забеги по магазинам, уборка, готовка, дети… Где же здесь отдых и перезагрузка? В женском клубе «Дамский заговор» мы точно знаем, как провести выходные с пользой для себя и без ущерба для кошелька! 😉 Делимся нашими секретами!
Что такое идеальный отдых для современной женщины?
• "Дамский заговор": наши встречи – это глоток свежего воздуха! Форматы наших встреч бывают самыми разными, но каждый раз мы дарим возможность найти себя настоящих.
В клубе мы считаем, что идеальный отдых – это баланс между расслаблением, приятными занятиями и общением с единомышленниками. Важно, чтобы он приносил радость, вдохновлял и заряжал энергией на следующую неделю.
• Релакс как искусство: техники, которые работают.
• Секреты красоты и здоровья от "Дамского заговора".
В клубе мы считаем, что идеальный отдых – это баланс между расслаблением, приятными занятиями и общением с единомышленниками.
Важно, чтобы он приносил радость, вдохновлял и заряжал энергией на следующую неделю. На последней встрече мы пришли к выводу, что даже небольшие изменения в привычном распорядке могут творить чудеса!
А вот что пишет Глория Лепешкина о нашем клубе: "Прекрасный способ перезагрузить свое "я" и хорошо повеселиться".
Как найти время на себя: лайфхаки от участниц «Дамского заговора» (лучшее с нашей последней встречи и проверено опытом!)
• Планирование. Как бы банально это ни звучало, планирование – это наше всё! Заносите время для себя в календарь, как важную встречу, и не позволяйте никому ее отменить. На встрече делились опытом использования планеров и приложений для организации времени – оказалось, это очень помогает!
• Микро-перерывы. 5-10 минут на медитацию, чашку ароматного чая в тишине, прослушивание любимой музыки – это уже огромный вклад в ваше хорошее самочувствие. Одна из участниц поделилась секретом – она ставит таймер каждые полтора часа, чтобы сделать короткую зарядку для глаз и размяться.
• Делегирование. Не бойтесь просить о помощи у близких и делегировать часть обязанностей. Вы не обязаны делать всё сами! Мы даже составили список дел, которые можно делегировать мужу или детям – получилось очень смешно и полезно!