Диетический пирог с яблоками и морковью — всего 120 ккал! 🍏🥕

БЖУ 5/4/15

Ингредиенты для теста:

• 🍏 Яблоки — 200 г
• 🥕 Морковь — 200 г
• 🥚 Яйца — 2 шт.
• 🌾 Мука (пшеничная/овсяная) — 100 г
• ✨ Разрыхлитель — 1 ч. л.
• 🍯 Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1️⃣ Яблоки 🍏 и морковь 🥕 натереть на тёрке.

2️⃣ Добавить яйца 🥚, муку 🌾, разрыхлитель ✨ и подсластитель 🍯.

3️⃣ Хорошо перемешать 🌀.

4️⃣ Выложить в форму 🥧.

5️⃣ Запекать в духовке 🔥 при 180°C ~ 40 минут.

Крем:

• 🧀 Рикотта — 150 г
• 🍯 Подсластитель — по вкусу
• 🌰 Орехи кешью или грецкие

Смешать рикотту 🧀 с подсластителем 🍯, сверху посыпать орехами 🌰. Бы

Намазать крем на остывший пирог ❄️ и наслаждаться 😋.

#ППрецепты 🍏

#правильноепитание 🥗

#рецептыдляпохудения 💪

#белковыйдесерт 🥚

#пппирог🍎 

#простыерецепты 👩🏻‍🍳

#wellnesskitchen

#безсахара