В эпоху бесконечного онлайн-контента мы будто бы можем найти любую информацию за пару минут, но в книгах всё-таки есть своя прелесть: авторы работают над наполнением зачастую несколько лет, проводят исследования, ставят эксперименты. Следовательно, нон-фикшн книги более глубоко рассматривают тему, чем видео на какой-то платформе. Я прочитала много нон-фикшн литературы на самые разные темы - от медицины до истории. И сегодня хочу поделиться тремя книгами, которые стали для меня по-настоящему важными.
«Зачем мы спим» Мэттью Уолкер
Если у вас проблемы со сном или просто интересна эта тема, то данная книга - ваш незаменимый помощник. В ней вы найдёте всё о механизмах сна, влиянии недосыпа на мозг и тело, о том, как кофеин и аденозин управляют нашим состоянием бодрости. После этой книги вы точно пересмотрите свои вечерние привычки.
Автор - Мэттью Уолкер, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли, руководитель лаборатории сна и нейровизуализации. Он приводит описание некоторых исследований на эту тему и объясняет всё с научной точки зрения. Я уверена, что каждый найдёт в этой книге что-то полезное, и применит это в своей жизни.
«Запомнить всё» Питер Браун, Генри Рёдигер, Марк Макдэниэл
Эта книга являлась моей настольной книгой во времена школы. Именно она помогла мне сделать процесс обучения более эффективным. Мы все думаем, что такие методы, как написание конспектов, перечитывание материала, переписывание заметок, помогают нам в обучении. Напротив, они только замедляют этот процесс, а также способствуют использованию только краткосрочной памяти.
Из этой замечательной книги я узнала о таких понятиях, как «эффект тестирования», «интервальное обучение», «вариативное обучение», а также избавилась от укоренившихся мифов по поводу образования. От души советую эту книгу всем. Раз мы учимся всю жизнь, лучше, чтобы этот процесс был эффективным.
«Не навреди» Генри Марш
Это «история о жизни, смерти и нейрохирургии». Эта книга - взгляд изнутри на работу нейрохирурга. Генри Марш без прикрас рассказывает о своей профессии: риске, боли, ошибках, ответственности за чужие жизни. Можно ли сказать «Человеку свойственно ошибаться», когда дело касается жизни других людей? Книга очень сильная, эмоциональная, глубокая - не только о медицине, но и о человечности.
А что вы любите читать? Какие нон-фикшн книги вам импонируют?