Каждый из нас хоть раз в жизни держал на кого-то обиду или злобу. Но дело в том, что данное качество не является спасением, оно только создает нам трудности. В этой статье мы рассмотрим что такое обида, из-за чего она возникает, как с ней бороться.
Что такое обида?
Обида представляет собой сложную эмоциональную реакцию, негативное чувство, связанное с эмоциональной неудовлетворенностью или непринятием нами ситуации.
Обида может быть краткосрочной (что является нормой), а может перейти в хроническую стадию, над чем как раз стоит работать, так как это чувство разрушает нас и мешает нашим взаимоотношениям с другими людьми.
Что это означает?
В основе обиды лежат два основных фактора.
1.Наше эго.
Под этим подразумевается наш внутренний мир, наше чувствование, самоощущение, представления и желания. А главным образом в основе чувства обиды лежит, как нам кажется, несправедливость по отношению к нам.
"Несправедливость" в самом деле может быть, но тут мы и подбираемся ко второму фактору, а именно...
2.Наши ожидания.
В действительности, мы обижаемся, когда люди поступают не так, как мы хотим, представляем или желаем.
Подытожим, у нас есть ожидания и ЭГО, наше внутреннее я. Мы чувствуем себя обиженными, когда не соответствуют нашим ожиданием, появляется ощущение несправедливости по отношению к нам. За этим последуют различные эмоциональные реакции: гнев, разочарование, грусть и т.д.
Почему нас обижают?
- В этом мире мы наделены свободой выбора, это раз.
Каждый человек принимает решения ситуативно, имеет свои положительные и отрицательные черты характера, сталкивается с трудностями, кризисами и имеет различный спектр эмоций.
- В нас одновременно уживаются наша сознательная и бессознательная (животная часть), это два.
Ученые не пришли к единогласному мнению о том, какой процент бессознательного поведения присутствует в человеке, но его явно больше, чем сознательного. Может вспомнить себя в детстве, мы были подобны зверюшкам, наша деятельность была не осознанной, которая приобреталась лишь с годами.
- Не все люди обладают достаточно развитой эмпатией, нравственностью, это три.
Вы можете быть более чувственны, более человечны и душевны, чем обидящий вас человек.
- То,что происходит в нашем внутреннем мире знаем только мы сами, это четыре.
Иногда мы прячем свои чувства, потому что не хотим быть уязвимы. В душе человека на кого обида может быть это же чувство несправедливости, о чем вы не знаете или замаскированное чем-то другим.
- Мы сами это позволяем, это пять.
Не всегда нас обижают по нашей вине, но бывает так,что мы позволяем себе обижаться или обидеть нас.
Получается так, что мы обижаемся из-за собственных ожиданий и несправедливости по отношению к нам, хроническая обида носит разрушительный характер, мы снова и снова возвращаемся к негативным эмоциям, проносим сквозь года эти чувства и пребываем в состоянии жертвы. Мы находимся в заложниках обиды, советы по выходу из которой в следующей статье.